作者fsm (晖哥)
看板Volleyball
标题Re: [问题] 请问怎麽练腕力
时间Sun May 21 02:43:30 2006
对不起，大大的图我实在看不懂＠＠||
能不能讲得更清楚一点？
谢谢>___<
※ 引述《LiaoYC (我是爱你的)》之铭言：
: 道具:绳子一条(约2米长).６００cc或１５００cc的水瓶.塑胶水管一段
: 绳子可用塑胶绳.塑胶水管可用任何圆筒型的代替
: 如图
: 将绳子绑在水瓶和水管上
: 稍加固定
: 做好之後
: 水瓶装满水
: 用手腕卷动水管
: 将水瓶拉上放下
: 就可以练到手腕的力量
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.170.100
1F：推 ZeroValue:上面是水管 下面是水瓶 意思是要你的手抓着水管 05/21 12:44
2F：→ ZeroValue:去旋转它 把下面的水瓶慢慢卷上来 慢慢放下去 05/21 12:45
3F：→ ZeroValue:就好像在骑车催油门一样的感觉 这样应该懂原PO了吧? 05/21 12:46