作者violetsea (加油加油再加油!!)
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标题Re: [问题] 体能应该要先练还是後练?
时间Wed Jan 4 23:08:50 2006
※ 引述《ethan0921 (ethan)》之铭言：
: 寒假快到了，我想进行寒训来增加实力
: 但是有关於练球选项却出现歧见
: 我主张练球最後再来练体能
: 但是学弟却说先练体能之後再练基本
: 身体才有办法记住基本动作，实力也增加的比较快
: 想请问一下大家的意见
可以先请问寒训是放了一阵子的假後 才进行的吗？
假如是的话 我会觉得应该要先练体能
因为放了假 没有保持运动的习惯的话
身体很容易硬梆梆的 筋也很绷
所以 先练体能 把筋放松了
再来练基本 应该会比较有效果
这是我自己觉得的啦
如果有错误的地方 烦请指正 谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.23.225.206
1F：推 cowbe8:练完体能後应该能做到一些以前做不到的动作吧~ 01/04 23:11
2F：推 ILzi:觉得要先练体能 01/04 23:18
3F：→ o0292660:练完体能不都软脚了？ 01/04 23:32
4F：推 discok:看你是打算怎麽练罗 一天两餐就早上榨乾 下午练功罗 01/04 23:36
5F：推 lovebsb:先练体能＋１ 01/04 23:38
6F：推 imug7:先练体能+1 01/04 23:49
7F：推 hungsy:我以前校队到现在系队都是先练体能再练基本 01/04 23:56
8F：推 zen0812:基本动作+1....发球接不好剩下也别玩了 01/05 00:10
9F：推 milerful:先体能+1 体能=最大hp 球技=hp 01/05 00:11
10F：推 sandyline:体能+1 运动细胞差的不练体能 进展有限~ 01/05 00:12
11F：推 ethan0921:感谢各位大大的意见，我应该是会先练体能了，我们寒训是 01/05 00:50
12F：→ ethan0921:一天练2餐，那我就早上练体能操到死，下午再来练基本 01/05 00:50
13F：推 krux:体能+1 01/05 02:15
14F：推 myown:现在我待校队都是後练体能耶..@@ 不过也常常四个小时都不碰 01/05 02:52
15F：→ myown:练体能....Orz 简直会死掉... 01/05 02:53
16F：→ myown:不碰球 练体能四小时...(少打了"球"了 ) XD 01/05 02:53
17F：推 pitzu:那请问 体能要如何训练阿 01/05 14:19
18F：推 m1038:每次练球都先跑15圈操场暖身 一个礼拜练4天下来 01/07 00:05
19F：→ m1038:体能就好很多 不过要配合别的 只跑步没用 = = 01/07 00:07
20F：→ casey0724:只跑步没用 那会让肌肉拉长 爆发力不好 01/07 02:27
21F：→ casey0724:要就要冲刺 重训之类的 跑步只有加耐力而已 01/07 02:28