作者okidoki (终於被我抢到这个帐号了)
看板Volleyball
标题[问题]请教各位 弹力....
时间Fri Dec 2 22:41:11 2005
真的很烦恼
弹力奇差......我是女生 160不到
又跳不高....降子打排球岂不是已经废了一半了
有没有什麽方法可以增加弹力的...又不会让脚变粗...
我的大小腿自从开始练排球已经蓬勃发展 不能在让它继续这样下去了
看到版上的方法好像都是重训@@
有什麽其他有效又不会让脚变粗的方法吗....
感谢感谢....继续烦恼ing
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.125.251
1F：推 begen:不变粗很难吧 大腿一定会粗 小腿是结实 12/02 23:11
2F：推 yangmai:有人跟我说要练阿基里斯腱呢 不知有没有用 12/03 00:17
3F：推 hsupaijay:上面说的那个要怎麽练阿?? 12/03 00:18
4F：推 hellgate:练肌腱? 拉筋吧 的确是对跳跃力有用 不过别指望太高 12/03 00:26
5F：推 kb12:拉筋应该不能提高跳跃力吧! 12/03 02:21
6F：→ kb12:一楼说的没错... 12/03 02:22
8F：→ kb12:这是网路上练跳跃力的网站... 12/03 02:27
9F：推 krux:又要马儿好 又要马儿不吃草 你觉得有可能吗? = = 12/03 02:53
10F：→ goldenhand:我总觉得练手腕比较实在...还是你手脕技能点满了... 12/03 05:10
11F：→ GOYOUR:减肥就跳的高了 12/03 07:59
12F：推 waitingB:马儿好 又要马儿不吃草 你觉得有可能吗? = = 12/03 11:12
13F：→ sauming:如果能练阿基里斯腱 当年阿基里斯就不会死了...(酸~) 12/03 12:56
14F：→ yilan:楼上的冷到了 12/03 14:20
15F：推 Nickho:网站连不上耶 12/03 15:19
16F：推 kb12:不然去奇摩家族查询"跳跃力训练子家族"那里也有... 12/03 15:57
17F：推 wetop:每天作50下蹲站，一个礼拜内就会跳的比之前高，我是这样练的 12/08 03:35