我觉得自抛自打其实对抓球点和固定攻击姿势有不错的效果 不过既然是自抛自打了 就要力求自己姿势能稳定协调 以及加上甩臂甩腕让球威增加 不过建议还是能有个稳定的举球员帮你举球练习会较好 另外抛打时提供一个诀窍.....由静到动难 由动到动就简单多了 当你准备抛起球时 其实就可以稍微沉膝准备跑动的动作了 这样动作才不会那麽匆忙 这不仅可以拿来用在自抛自打...防守时也是一样 接发球或接发球时都尽量不要踩死 轻奠脚根让自己随时准备动起来 防守成功的机率也会大增欧... 小方法啦..虽然基本 但觉得很有用 :).. : 另外..请问练扣球一个人自抛自打会进步很多吗?? : 自抛时要加步伐吗??感觉好忙喔.. : 有没有其他让扣球更能进步的自主方法?? : 我!要!变!强!!!!!!!!!! : 谢谢大家 --

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