※ 引述《sevenmetre (七尺布)》之铭言： : 没错 : 就是不好的唱歌方法让我困扰了二十年啊~~~!! : 我现在在合唱团唱歌 : 本来以为自己声音其实还不错 : 後来才发现有很多地方用气方法都不对 : 例如-跟很多人很像 : 我唱歌唱到一阵子喉咙就开始很不舒服 : 後来讲话就会沙哑 : 我知道这是没有用横隔膜出力的问题 : (光是知道这一点就花我两三年光阴啊...) : 可是我横隔膜每次只要撑一下下 : 就会感觉很累 : 最近甚至影响到肠胃 : 还没开始唱歌 光是发声 就开始会反胃了...orz : 既爱唱歌可是唱一唱又变得很痛苦 真的害我不知如何是好 : 我想知道 : 1.横膈膜一下下就累了 : 是我该继续把它练得强壮一点的意思? : 还是我哪里没有调整好? 基本上 横膈膜是不会累的 你可以参考我1012篇的说法 所谓拮抗就是两股相对的力 所以会有不适就是你两边的力量不均 要是酸的感觉是在横隔以上 那可能带有一点喘不过气?! 那我会建议你不要唱太勉强的歌曲 因为这是声带紧绷到空气过不去了 又压迫你血管中的血液造成的 : 2.反胃这一点该怎麽解决? : 是消化不良的问题 : 还是其实我用力方式还是不对 才会影响到胃? : 恳请指教orz 至於影响到肠胃 那就是下腹部了 很可能是你习惯进气过多 而且没什麽在运动 出力不均匀导致胸腔里面的空气下压到胃部 所以会有胃酸过多、灼热或想吐的感觉 建议你做一些有氧的伸展操 平衡一下腰部、侧腹部的肌肉与背肌和胸肌的出力 应该会改善很多 : (PS.其实标题的困扰并不是这一点 : 但打一打发现那二十年的困扰可能要打成二十页的心得文 就此作罢XD) 你应该是唱ＳＯＰ吧 ＳＯＰ常常会有基本功练错的情况发生 同时也要好好照顾自己的声带欧～ 错误的习惯对声带也是损害很大的 PS. 练到相关肌肉自由操控的话 可以跳肚皮舞跟自己催吐+哈姆立克欧 (大心) -- 自在的生活是建立在诚实的面对之上 --

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