作者ginagreen (独自...)
看板Vocal
标题Re: [问题] 上台前容易异常紧张怎麽办T__T
时间Sun Mar 11 23:22:55 2007
※ 引述《sharunaaku (柴郡猫)》之铭言：
: ※ 引述《LACENI (=YATEN~)》之铭言：
agree....(恕删)
我也是个超级超级会紧张的人
从小我的其中一个座右铭..就是"讨厌考试比赛和表演"(可是我喜欢音乐Q_Q)
而且害羞紧张怯场以致於影响到我的演出
我现在还未完全突破
但是有经人指点的一些小小经验，在此分享...
如有不正确也可以指正
紧张怯场...
第一种可能是...不够熟练...但在此先排除此方面的可能
另一种...就是大家讨论的站在台上对於演出本身或人群的恐惧
先前帮助我的人不断的用心理的层面来协助我
可以问自己几个问题:
为什麽紧张?是因为觉得别人都在看自己嘛?害怕自己唱错?不习惯成为焦点?脑筋一片空白?
在哪些种场合自己会紧张?如果观众群的年龄改变也一样紧张嘛?还是对自己的外在没自信?
甚至是否跟过去不良演出经验有关?或小时候的某种被限制的行为?
(不过上面有些是针对我这种太害羞..或心里有障碍的人...)
找到自己心中的关键,加以改善就会很快
例如我感觉到台下的人都是高手时，或是大家对我期待很高时，我就会很紧张。
那麽我是否可以想像台下的都是教会儿童主日学的小朋友?唱错了他们根本听不懂！
在亲朋好友或家人面前唱歌比较不会紧张的，就想像下面都是自己的超级好朋友。
对陌生人唱歌比较不会紧张的，就想像台下你半个人都不认识。
或在上台前先让自己进入到歌曲的情境
那个人教我一招更妙，但至今我还没有真正用过。
就是在台上唱歌时，给予自己额外的任务-----去观察别人。
例如他会给他的学生功课，就是叫歌手把第三排坐怎样的人记下来。
他们长怎样穿怎样表情怎样。
於是演出时我不会一直想到大家都在注意我，而是换我去观察别人，转移自己的注意力。
并且，熟练度真的也是怯场的克星！所以多家练习也很重要...
嗯 天气很冷,我能想到的就这些了...如果我还有想到别的再补充吧！
以上浅见请笑纳...也共勉之...
希望未来给大家看到的我...是不会怯场的....
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所以大家也许可以...彼此练练胆量...哈哈哈
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You're my light! You're with me every day.
You're my rock! You blow the storms away.
Miracles are never too far. The only place I wanna be is where You are.
You bring joy. You bring hope. Your love shines down wherever I go!
Everything's alright! I've got JESUS with me.
Everything's alright! My savior's walking with me.
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◆ From: 61.31.175.128
1F：推 LACENI:"把第三排坐怎样的人记下来"...(笔记) 非常感谢... 03/11 23:35
2F：→ LACENI:我很怕生啊... 其实有时候对团员也会 (汗笑) 03/11 23:35
3F：推 celeshuang:我是属於对陌生人比较稳对朋友比较苦手的型Orz可是目前 03/15 10:21
4F：→ celeshuang:为止，我用把台下人当xxx的方式完全没有用Orz只能紧张 03/15 10:21
5F：→ celeshuang:结束演唱~"~ 可是比赛的时候不想要被听到抖音啊Q口Q 03/15 10:22
6F：推 channelV:我也是上台发现朋友在下面会紧张的那种XD 03/15 18:34
7F：→ channelV:可是平常跟朋友在一起都会唱的很开心XDDD 03/15 18:34
8F：推 superTOFU:我刚好相反..站上台不紧张...私底下很害羞... 03/16 00:43
9F：→ superTOFU:因为在台上可以当大家是西瓜...在台下则.....XDDDDD 03/16 00:43
10F：→ zihater:阿 我会想像自己是西瓜耶→西瓜会唱歌唷 来唱给你们听唷 ꄠ 03/23 00:11
11F：→ zihater:（然後就笑场了bbb） 03/23 00:14