作者sampsonlu919 (欢迎所有球队教训旧金山)
看板Video
标题[新闻] 喜欢疯狂追剧?研究:会疲劳加倍又失眠
时间Sun Aug 27 22:14:14 2017
https://udn.com/news/story/7266/2660998
喜欢疯狂追剧?研究:会疲劳加倍又频繁失眠
世界日报 特派员黄惠玲/芝加哥报导
喜欢没日没夜一口气看完连续剧或影集者,小心疯狂刷剧(binge-watching)的结果,可
能让你看完「阴屍路」(Walking Dead)後,自己也变成「殭屍」(zombie)。
由美国密西根大学与比利时鲁文大学(Leuven School)发表在最新一期「临床睡眠医学」
(Journal of Clinical Sleep Medicine)的研究「刷剧、睡眠与睡前兴奋的角色」(
Binge Viewing, Sleep, and the Role of Pre-Sleep Arousal)指出,如果一鼓作气地
看完剧,会导致较差的睡眠质量,而且会疲劳加倍以及失眠频繁。
密西根大学传播学教授波尔克(Jan Van den Bulck)表示,研究显示,「刷剧」在年轻
人中很普遍,而事实上这会影响他们的睡眠。
这项研究调查了423名18至25岁的年轻人,在2016年2月期间的睡眠、疲劳、失眠情形,
还有受访者在先前一个月的刷剧频率。
结果显示,81%的受访者表示他们在调查前一个月刷过剧。而刷过剧的人群中,接近40
%曾经在过去一个月疯狂观看;而28%的人还有多次刷剧的情况;7%的人几乎每天都刷
剧。此外,男性比女性刷剧频率较低,但观看时间较长。
受访者表示他们睡眠平均为7小时37分钟。而刷剧的人表示较容易疲劳,且睡眠质量较
差。
鲁文大学大众传播研究员艾瑟尔曼斯(Liese Exelmans)说,受访的年轻人中很多都是学
生,每天行程有弹性,因此容易找到白天补眠机会。
他说,现在的影集或连续剧都以「吸」住观众为目的,导致观众容易入戏,可能在睡觉
时仍然想着剧情,因此延迟进入梦乡的时间,也对总体睡眠品质带来负面影响。根据
纽约时报报导,现在的影集已经不像以往传统电视(线性媒体),只会占用睡前的几小时
,而新的媒体形式犹如毒瘾般,想尽办法占用所有受众的时间。
研究指出,在睡前如心跳加速、心跳不规律或大脑刺激,都会导致睡眠质量低下。睡眠
不足会带来身心健康问题,包括记忆力与学习能力下降、肥胖、高血压及心脏病。
艾瑟尔曼斯表示,总体来说,睡眠是维持身体正常运行的燃料,而根据他们完成的研究
显示,刷剧会影响睡眠,进而对身心带来潜在危害。
------------------------------------------------------------------------------
参考外电:Health.com
Yes, Binge-Watching Really Is Messing With Your Sleep
http://bit.ly/2gfSTFo
心得︰这个新闻跟影视产业没有直接的关系,但我觉得还是值得也应该分享在板上
希望各位网路追剧、看片族也要注意自己的健康啊!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.68.32
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Video/M.1503843258.A.53F.html