作者vetJogo (还是读好书打好球)
看板VETsoftball
标题Re: [备忘] 小练球菜单
时间Mon May 30 23:55:37 2011
※ 引述《kan121 (赶宜门)》之铭言:
: 标题: [备忘] 小练球菜单
: 时间: Mon May 30 20:17:27 2011
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: 1.伸展-----请热身充分,避免受伤
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: 2.传接球-----热身(从短抛开始慢慢拉远)
: -----垒传(3或4人,互相距离一个垒包,尽量传平,至少20球不落地)
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: 3.打网-----2人一组,以小抛球方式练习盯球和击球心
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: 4.打toss-----1人打击(自抛自打,若不会则使用打击座),1人补手,至少2人守备
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: 注意:要学会观察其他人的姿势习惯,并给予适当的提醒和建议
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: 菜单内容请尽量全部完成~~
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: 若有任何疑问或建议欢迎提出^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
: ◆ From: 140.112.192.106
: 推 leowwe :自抛自打有训练效果吗?KGB尽量找臂力相近的人,然後 05/30 21:07
: → leowwe :要拉到最远(不要传弧度太大的球,一两个曼朵可以) 05/30 21:09
: → kan121 :我觉得自抛自打是有必要学习起来,因为以後总要有人能 05/30 21:34
: → kan121 :喂内野滚地或外野飞球给野手练习 05/30 21:35
: 推 leowwe :喔喔所以意思是第四点其实是练守备不是练打击? 05/30 22:52
打toss最主要目的在於:
1.打者:
自抛自打绝对有意义,
不要以为自抛自打很简单,
我敢说很多人其实都无法"真正"打的好(但其实这是相当重要的打击基础,算是打网之後
的小进阶打击训练)
我觉得自抛自打打toss可以训练: (1)眼睛跟球力 (2)击球方向控制力
(3)击中甜蜜点的能力
2.守备者:
(1)内野手:
训练反应,培养接快速滚地的感觉,尤其是三游这部份训练其实是最重要的。
(守备员站的距离打概就是平常投手附近的地方)
(2)外野手:
稍远的打toss,同样是训练接平飞球的反应,
以及外野强劲滚地安打的处理能力(<=这点其实很重要,常常如果滚到你身後大概就等於
是变了心的女朋友了)
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以上简单跟大家分享一下!
每次来系垒板看都看到很多热血学弟妹的文章,
就觉得 兽医系垒魂不死!
还满开心的~
往後希望学弟妹能继续把热血的系垒传承下去喔! :D
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◆ From: 140.112.253.237
1F:推 kan121 :谢谢小曹学长帮我补充~ ^^ 05/31 00:23
2F:推 isaac9026 :啊~这球... 05/31 01:34
3F:→ Qcoolpenguin: 好深 05/31 01:41
4F:推 kan121 :楼上两位是怎样~"~ 05/31 01:48
5F:→ DAWN17 :小曹学长耶!~ 05/31 09:43