考完万恶期末考 该好好跟大家报告我的寒训规画了 行程如下: 1/14(五)期末考结束 1/15(六)休息日 1/16(日)休息日(大二B1班服务学习) 1/17(一)早上七点系馆集合 七点半出发前往北车 搭客运去台中 下午安顿好行李就练球罗!!! (大二B2班早上服务学习) 1/18(二)练球&打比赛 1/19(三)练球&打比赛 1/20(四)打模拟赛 1/21(五)上午打模拟赛下午整装回家 房间已经帮大家订好了 以下是基本上每天的行程 第一天 早上 07:00-07:30 系馆集合 07:30- 前往北车搭客运到台中火车站 -12:30 吃中餐 第一天 下午 活动 14:00-16:00 室内练习 16:30-17:30 慢跑 18:00-20:00 洗澡+吃晚餐+聊天 20:00- 自由活动 -23:00 关灯就寝(睡ZZZ 第二天到第四天 -09:00 起床+吃早餐 10:00-11:00 室内练习 11:30- 室外练球 (这个时间方便占球场) -17:30 18:00-20:00 洗澡+吃晚餐+聊天 20:00- 自由活动 -23:00 关灯就寝(睡ZZZ 第五天 早上 (因为要退房间所以9点以前要离开寝室) -08:00 整装好行李 09:00- 看看能不能打到两场友谊赛 -13:00 吃中餐 14:00- 整装回台北 以上目前是希望这样排定 有事情先行离队或有重要事项 请先反映给我知道一下以便来得及反应 备注: 室内练球项目: 增加柔软度的动作 如伸展操之类的 守备挡羽毛球 步伐练习 滑&扑等高难度动作细节讲解 室外练球项目: 拟定一套属於球队的共同暖身项目 滑垒&扑垒实地操做(不会让大家接球，只仅止於模拟) 木棒打击技巧熟练 内野守备:三人夹杀、短传、趋前守备、双杀(一些些) 外野守备:压肩长传、大跃步、弯腰接滚地 绕垒&停垒的步伐 基本接滚地(徒手接球+实际接滚地球) 基本接飞球 注意事项: 1.正逢第一次选课时间: 请大家利用这周末六日先将想选的课预选近课程网内 到时候到饭店再利用晚上的自由活动时间 汇入课程完成选课 我跟庭君会带笔电到时候一起用 要去网咖的也行啦~ 2.个人衣物: 至少两件以上的长裤、上衣长短袖方便运动的皆可 日夜温差大还是要带件外套以防感冒 换洗衣物三到四套(到时候可以手洗晾在室内就会乾，要去洗衣店的也可以) (衣架3~4个备用) 3.个人用品: 雨具要记得带~不是台中会下雨~而是为了以防万一 个人牙膏牙刷等盥洗用具(别老是期待饭店会准备，团体房没那麽高级) 晕车药感冒药肌乐等个人医药品请务必要带 尤其是会晕车的一定要吃，大兽盃也是搭客运下去，所以要习惯一下 大二组织有被当的危险的人 EX:我 记得带组织去读书啊!!!没意外的话应该是下礼拜可以补考吧!!! 4.报到时间: 由於刚放寒假杂物事甚多 大家推文告知一下你可能向我报到的时间 就是大家会到台中火车站的时间 国军英雄馆在火车站附近 到了打电话给我 我到时候会去接各位 5.会从台北一起下去台中的可以帮忙拿球具的有谁 我、维维、宜门、慧芝还有人吗? --

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