今天打了一场友谊赛 因为我先走了没参加到最後的circle 我把我看到的一些可以做得更好的小缺失打在这里 有问题的再跟我做个讨论 (括号内是我有看到的人，其他人也要留意一下你有没有类似的问题) 第一点(也是最重要的一点 就是"节奏" 我们今天有多少的失误是因为对方引诱性跑垒而产生的 我想起码占了今天失误比例的8成 一开始练的夹杀也没发挥到 可以说是被对方牵着鼻子走 除非万不得已 不要边冲刺边传球(除非距离很短 冲刺是要离对手近一点 但是传球的重心是不能放在前面的(会传偏 冲刺完要传球还是要垫步把重心找回来再做传球动作 (lush、汪绍凡、董仔) 第二点 我发现大家开始懂一些垒球观念之後就会开始跳耀式思考 会太急着做下一个动作 就是反应到了 可是身体跟不上反应 这是练习不够熟练 最明显的写照 希望大家有空能多想像练习 大家的心思一般来说都不会太细腻 所以只能多做动作让肌肉自己去记忆 (lush、董仔、山姆、汪绍凡、冈凌) 第三点 投手是内野的精神支柱 游击手是内野的精神领袖 如果把游击手比喻做"将领"的话 那投手就是"军师"了 球在投手的手上 要何时开始投球掌控在投手身上 先看看守备的大家(稳定一下军心 再去想清楚要怎麽投下一球 想清楚後才稳稳的把球投出 一般来说当裁判喊PLAY BALL!! 以後会有10到12秒的时间让你稳定一下情绪 (汪绍凡) 第四点 (不只针对一垒手 当内野手把球传向一垒的时候 应该是已经把手套摆好再等球了 只做上下左右的移动 切记不能作向前接球的动作或猜球的动作(即使球传得太软也一样 因为容易漏接而失误 只有内野手在接滚地球时为了求快速才能有猜球的动作 其他时候应该以稳定度为第一优先 (lush、维维、汪绍凡) 第五点 在封杀的状态下垒包上的接球员要把自己当成一垒手来接球 将右脚踩在垒包上 左脚延伸出去接球 所以练接滚地时才要大家都要有轮到做一垒的机会 因为这个动作不是只有一垒手须要做到 是大家都要会做 有时候外野手也是有机会补踩垒包的 尤其在COVER的时候 (阿噜、慧芝) 第六点 球打出去以後 如果球不是飞往你那边就一定要去COVER其他垒包 以防失误发生 (王翔昕、维维、汪绍凡) 注:慧芝做的最好都有COVER到传往2垒的球 第七点 传球的时候 一开始抬起手臂的时候不要用太多的力气 是球要离开手的前0.5秒左右才用力 这样球才会是直的而不是小抛球 (王翔昕、慧芝、山姆、庭君、汪绍凡) 注:肩上传球比较有这个问题，侧肩传球准备时间短比较没这个问题 第八点 今天大家跑垒的破坏力没有出来 大家跑得太保守了 女生不要求这点 正因为我们女生多 所以男生的跑垒破坏力才要更勇於表现出来 不然敌方守备都没有太大的压力 多冲刺想办法看看有没有办法多前进一个垒包 反正出局就出局啦 多试试看累积经验值才快嘛!! 虽然我知道大家连续练了这麽多天 其实都累了 但是还是希望大家能多多尝试跑垒的技巧 今天对手们这一点做得很好 想想看对手怎麽玩我们的内野手 下次换我们玩别人 (维维、lush、山姆、汪绍凡) 第九点 跑垒的时候要把侧并步拿出来用 让左脚踩在垒包上 右脚往下一个垒包的方向延伸 这样身体才会面向内野才看的到打者 才知道要何时起跑 再者跑垒时身体要挺直并盯着球 不是低头向前冲 一来 这样球何时会打到你 你根本没机会做闪躲 二来 你没办法第一时间决定你要不要冲下一个垒包或者是回垒 一点点的犹豫很可能就是出局 (阿噜、庭君、王翔昕、山姆) 我罗唆完了 以上大约是这样 有问题再说吧 明天练球大家要早点来喔 不要迟到喔 今天谁没来又没请假的 出来面对!!!! 出来面对!!!! 出来面对!!!! --

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