作者markchen0527 (恩恩恩恩恩)
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标题Re: 关於暑训
时间Wed Aug 23 22:37:48 2006
: 我自己想想
: 两个礼拜可能拖的蛮久的
: 所以可能还是维持一个礼拜
: 中间可能会穿插一次到两次去打练场
: 细节方面最晚下礼拜会跟大家说
: 先这样吧!!!!!!!!!!!
: 暑训时间确定为8/28-9/2
: 菜单我研究完就po出来
: 先降 希望大家都能来
大家注意啦!!!
下礼拜一就是暑训的第一天
我们就约一点在景美河堤集合
大概练到五点结束
我会早到去占场
还有 请大家千万不要迟到
至於第一天的菜单就轻松点
两个月没打球大家的手臂应该都生锈了吧
当天预定集合完毕就大家先一起做操
做完操一起跑步
热身要确实 千万不要第一天就受伤了
跑完步一起k球
以上三部分预计四十五分钟到一个小时
休息一下
接着进行垒传
再来就打击及守备练习
我希望能利用这次暑训排出一个初步的阵容
毕竟大四大五的学长应该没那麽多时间来比赛了
还有
这次应该会有大一的学弟(当然希望还有学妹)一起来练球
希望大家能多多指导他们
那就先这样 友谊赛我会去安排
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1F：推 mysterics:我尽量练习 手还没完全好 08/23 23:33
2F：→ sa033766:@@" 实验动物要上课..... 08/23 23:53
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7F：推 chendick2000:可能会迟到一点点 08/28 00:08