教练：野球研究所 yakyu . 挥棒是一个很复杂的动作，用到身体很多的肌肉群 所以要能把棒子挥快， 当然肌力的好坏是很重要， 有好的肌力才有力量把棒子挥得快，不过，除此 之外我们还要注意的地方还有很多： 首先，应该要注意的是自己的挥棒动作，是不是力求简洁， 有没有把多余的 动作尽量改掉。 接下来要注意自己的挥棒路径， 是不是在收棒准备要出手的时候作的得体， 让自己在出棒的瞬间能够直接将棒投往球挥去， 而没有任何累赘的路径。 我想，挥棒动作最重要的就是这样了， 力求简洁，让自己能够顺畅的加快动作，力量自然就会出来了。 当然，除了这些要点之外，还 有一点非常的重要 ， 就是要训练自己训练到挥棒的瞬间身体的每一个部分一起爆发， 这唯有透 过大量的挥棒才能够达成。 练习的时候，自己要在心里面假想着投手的球飞过来， 然後自己的以最快的 速度去挥动棒子，但是不要出力， 挥棒快有一个很重要的要领是要求快而不是用力， 然後当自己很准确的命中了球，就赶快用全身的力量把球打远， 说真的，这样讲很容易，但是做起来很难，需要一段时间练习! --

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