※ 引述《michec212 (what)》之铭言： : 我有一个女生朋友 : 约165cm54kg : 我并不觉得她胖 : 他有迷人的c罩杯 : 但是老是驼背 : 我认识他几年了 : 他都不吃饭 : 因为他说他以前80KG多 : 所以他要减肥 : 但是现在我并不觉得她胖 : 我觉得都不吃饭很扯 : 只喝饮料 : 她喜欢约我吃饭 : 但却只看我吃饭自己不吃 自己喝饮料 : 开导她很久了 : 说这样会把身体搞坏 : 可是没用 : 他说我不懂胖子的辛苦 : 但是我真的不觉得她胖 : 该怎救他一下 : 我们蛮要好的 : 还有...他很自卑 : 她觉得自己很丑很丑 : 但是她在我眼里是个皮肤白白顺眼的女生 : 称不上正,但不丑 : 她不是喊好玩那种女生 : 是打从内心觉得自己丑 : 这种心态..跟他说了好几年 : 很冏 : 还有 : 她很敏感 : 有一次我送她我没在穿的鞋子 : 她却一直哭 : 边哭边说我是不是觉得她不会打扮才送他鞋子 : 该怎劝她阿 : 敏感...自卑心很重的女生 个人是强烈丑陋恐惧症的人 只要听到任何对我脸的批评 我都会5秒内落泪.. 关於身材 她是正常的BMI值了 虽然我自己觉得好穿衣服的身材是BMI17 以下是我念书的专业 早餐(8点以前) 吃好又吃饱 午餐(12-14) 吃个八分饱 晚餐(18点以前) 小小吃就好 睡前两小时连水都不能喝 基本的淀粉跟蛋白质绝对不能少!!! 两者缺乏很容易出现严重的疾病 '像是淀粉缺乏就容易疲累,短暂昏迷,全身抽续 一天至少一晚饭or一块面包 蛋白质缺乏就更严重了...每天全身黏膜都在更新 胃啦.口腔啦~ 如果蛋白质不够就会燃烧肌肉 肌肉损失很难恢复 这种瘦下来肌肉都松垮垮的 而且一旦复胖.....会吓死人的!!!! 至少一天要喝一杯豆浆或是一颗蛋或是一个手掌大的肉 青菜可以多吃(烫青菜的卤肉酱别加太多) 饮食清淡为主 要瘦就要瘦的漂亮跟健康 不要瘦的半死不活的!! 加油!毅力! --

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