我虽然对自己没有信心 特别是我的身材和我的眼睛(我一单一双) 但内心还算肯定自己 自己虽然不是美女 但是这个就是真正的我 我可能算没有很胖 但过重这是一定的 我的体脂肪曾经有快要40过 虽然女生体脂肪一定是比较多 但我也太多了吧................. 我身高才162 体重最胖好像曾经到70附近 那时的体脂肪真的很惊人 每年都喊着要减肥 但是还是和同学到处去吃吃喝喝 连拍毕业照的时候 那个我 还是圆圆的 大腿超粗 大概还在66公斤附近吧 我算胖的很不均匀的人 我是标准的中间型肥胖的人 肚子胖到一种恐怖的境界 我的照片中找不太到有我下半身的照片 怎麽照都只有上半身 不然就是躲在人群中 而且我超讨厌需要被照到手臂的照片 因为也很粗 我唯一的优势应该是我的四肢的末端都比较细 小腿 像手腕 脚踝 曾经有卖鞋的跟我说 他看我大只大只的以为我穿24或24半的鞋 结果我只穿23........我穿牛仔裤的时候 大腿超粗 穿裙子对我比较有利 今年大四毕业 被班上拱去参加改头换面的比赛 虽然嘴巴上笑笑的说瘦不下来就算了 但是我内心已经有一点的觉悟 我想要改变给大家看 我也想要看我自己瘦下来的样子 我第一次去运动 真的是第一次发自内心的去做讨厌的运动 我同学都说我在跑跑步机的时候 脸臭到好像有人欠我1000万 不过这本来就不是我爱的 脸臭也是应该 我算没有饮食控制吧 我每天还是三餐照吃 偶而喝饮料 偶而大餐 其实我内心是想要饮食控制的 但是我定力不够 我大概运动了2个月 我瘦了4公斤左右 也许有人说运动很累 为什麽我还可以持续得下去 这是因为 我在运动的过程中看到成果 裤子变松 紧身的衣服变得比较不那麽紧 很多以前买了就深藏在衣柜的衣服 终於有拿出来穿的一天 其实4公斤很少 但是我的肚子消了一些 看起来就没有那麽突出 穿起衣服看起来也就比较好看 本来想po出比赛照片的 但是那天比赛我中暑 我忘了跟同学要照片 但是刚好谢师宴也有穿那天的衣服 我是照片中一手比七 一手叉腰的那个 在最左边 其实我觉得化妆(修饰掉我一单一双的眼皮) 衣服(黑色显瘦) 也有很大的影响 不过我还是要肯定自己运动的努力 化妆是别人帮我画的 好像该好好学才是 希望大家也要继续努力喔 我也会继续运动的 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sleepsnow&book=5&page=1 其实不要一次就做太多或太过激烈的运动 会比较想运动的 我一开始也是从慢慢跑 慢慢加速 目前也还不是很快 而且每次跑累 就又开始慢了下来............. 但是当你发现 你在比较快的速度时可以跑比较久的时间 你就已经进步了 大家加油!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.67.117.183