其实也没啥撇步呢 就是吃的很少很少．．．． 动的很多很多．．．． 我每天只有早餐比较正常吃．．． 例如半个饭团．半个馒头之类低．．． 想吃啥米都要在早上吃掉．．． 到了中午就只吃两口饭吧．．． 真的只有两口．．． 吃一点菜．．． 吃完中餐後．．． 真的要忌口罗．．．．． 我就不会在吃东西了．．．．． 顶多三四点吃个水果．．．． 一天就差不多降子．．．． 要喝很多很多水唷．．．．． 还有要多动．．． 我是没事就会一直乱动．．． 下午会拿跳绳起来跳一跳．．． 最少也都会跳个五百下吧．．．．． 是挺辛苦的拉．．． 不过到现在已经习惯了．．． 就也没很刻意．．．． 自然而然会这麽做了耶... 我觉得减肥是很需要旁人鼓励低．．． 像我就会一直问我周遭的人．．． 有迷有变瘦之类低．．．． 呵呵．．．降子可以加强信心低．．．． --

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