※ 引述《ultrafile (???)》之铭言： : ※ 引述《kamila (爱我好吗?)》之铭言： : : 很多人来问我减肥的方法 : : 其实 : : 减肥真的没有想像中困难 : 真的不难,只要控制好饮食和运动,不要吃些有的没的 : (很甜或是很油的,不要说你戒不掉,戒不掉表示没决心 ) : 会胖就表示吃的东西没有消耗掉,堆在身体里, : 那要怎麽办? : 一就是把他消耗完 : 二就是不要吃那麽多高能量高热量的食物 最近在努力减肥的我... 也有相同感受呢... 说真的就是少吃一点... 刚开始真的会有点难受... 但是熬过了...就OK拉... 现在就算家人朋友在我面前吃香喝辣低... 我也不会受诱惑罗.... 而且我现在每天都会乖乖运动.... 看到体重一点一点的下降.... 减肥的决心也越来越坚定罗.... --

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