作者kamila (爱我好吗?)
看板UglyClub
标题[心得] 从去年九月到现在减肥心得分享
时间Sun Apr 8 13:34:02 2007
很多人来问我减肥的方法
其实
减肥真的没有想像中困难
困难的是"开始"
建议要减肥的人最好找个伴
两个人一起减会比较有动力哦
我减肥的时候
早餐
水果+牛奶+茶叶蛋
这样吃了其实会很饱很饱
中餐
自助餐店的便当
但是只吃菜+饭
没有肉!!
淀粉和肉千万不能一起吃
会很胖!!
晚餐
尽量在六点之前吃
烫青菜+肉
或是吃很清淡
绝不吃淀粉
要是不觉得饿
就会不吃了
还有千万不要喝外面卖的饮料啦!!
一个礼拜起码游泳一次
会瘦很快哦
偶尔吃吃盐酥鸡
香鸡排
让自己快乐一下
不会复胖!!
我做的就只有这些而已
也不会让自己饿着
也减得很开心呢!!
希望要减肥的各位加油啦~~
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