作者Jongny ()
看板UglyClub
标题Re: 增肥
时间Fri Apr 6 21:48:09 2007
如果你想要健壮 多吃多运动
如果你想要精瘦 少吃多运动
如果想要当鲔鱼 多吃少运动
如果想要进棺材 少吃少运动
没有计画性的增重减重
没有毅力没有拉长收割时间
通常都汇灰心的收场
一切都是需要计画和毅力
学习曲线拉长 不要想几天几个礼拜就见效..
要知道怎麽作就到musclebeach或是fitness吧~~
※ 引述《alexzz (棋亡(欢迎来下新人盃))》之铭言:
: 看着这麽多减肥的文章
: 可是小弟我偏偏就是太瘦
: 178CM
: 60KG
: 虽然不会矮
: 但是我真的想增肥练壮
: 请问要怎麽吃?
: 是要先变肥
: 在练
: 还是边吃边练
: 要吃什麽比较好练壮?
: 我想要把胸腹肌和手臂练壮
: 这样大概会重几公斤?
: 平常我都是等到
: 肚子饿的时候才吃饭
: 因为我觉得
: 照着固定的三餐时间吃饭
: 太制式化了
: 而且有的时候也不饿
: 吃饭
: 不就是为了要填饱肚子嘛?
: 所以一天大概吃一两餐
: 那我要改变饮食习惯吗?
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替代的fitness相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!!
http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能给胖子们穿衣服的参考 ><
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.75.151.83
1F:推 alexzz:看来我很容易进棺材= =" 04/06 22:32