作者fairy0213 (快乐努力过生活^O^)
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标题Re: (心得)胖子就==>糟糕==>丑!
时间Wed Mar 14 19:11:47 2007
※ 引述《NENCHIA (阿叶)》之铭言：
看了大家的文章再加上潜水已久
上来透透气 我现在是个胖胖的女生 163/62~64
可能有在运动 所以看起来约57~58 算是在标准值内(健壮体型吧)
但是 同学的眼光中 我看到"胖子"2个字
小时後身型很瘦 连我妈都觉得我长不高 吃不胖 而自己也这麽认为
就在高三那年 世界就变了
从瘦子一路冲到65
然後在指考完 瘦到56 大一到现在大四 我的体重只有增加 或停住
尚未掉到6以下 我自己知道 在自己潜意识认为自己很胖
我对自己完全没自信 大家被上半身骗了 我下半身约39寸
而今天 我在打工的地方听到XXX对我说OOO瘦了 你可以去问问她吃什麽 怎瘦10公斤
顿时 我觉得自己存在根本就是很碍眼 因为不少人说我很胖
勉强换个角度想 或许对方只是觉得你"或许"想减肥
还有 你的存在绝对不碍眼喔!很胖不是错 我也胖过..
由於骨架比较大的关系 又高XD 那个衣服的确是有点难买啦
但我也认真减肥过 掉1~2公斤月经就停了 我也是少吃加多动
月经停 我便去看医生 她说你要吃多一点造血
...........所以恢复一般饮食 运动增加 一星期起码5天运动
食物有很多种 少吃 也是有技巧的
不是单纯少吃就好 我的作法是 在有限的食物内
尽量地摄取到身体维持一天所需的营养素
而非很极端的"节食" 因为吃的越少..总有一天你要恢复正常饮食的
不如 吃的"巧" 我现在的身体是之前不当减肥减坏的
所以 吃东西要挑 也要了解自己吃了什麽
我想 这些观念在其他的版上应该都可以找到 不要对自己灰心了
不过 我自己的经验是 肌肉型的人 嗯 运动要慎选 不然会很粗勇-.-a
某人我的小腿奋战到今日还是粗的有点碍眼...
所以 嗯 练瑜珈对我来说就是一个不错的运动
或许你可以考虑看看? 身体虚弱的人 可以试看看 我觉得有点帮助
哈 指针不动就是不动 现在也觉得很心酸 边哭边打字
最怕听到对我说 你干麻吃那麽少 减肥喔 你晚一点会饿啦 穿那麽多
真的会饿 饿了..我会吃水果 (不是很甜的那种)
或者泡杯茶 (不加糖跟奶) 或者 真的很想吃东西
来个低热量的食物吧XD (不过天天都这样就比较..- -a)
你不热阿 你以为这样可以燃烧脂肪 ...............
你朋友很坏嘴耶
可是 你很想改变自己吧?
所以 希望你不要因为它们动摇
人生是你自己的 所以 不要灰心喔!
我真的是无言以对 原来在社会上胖=丑 被说到一整个觉得自己像废物
你不是废物 绝对不是
(其实每次听到刺激我的话 心底总是偷偷的回应 我又不是胖到走不动 大腿粗 ꠊ
走路才快) 但也只在心底 毕竟我胖是个事实 所以就是丑 整个人看起来就阴暗
(诉苦完毕...谢谢大家观赏....> <
)
ꬊ呃..我觉得 胖跟阴暗真的没有绝对的关系
不过想要变好变美丽 要有很大的耐心跟毅力
从我开始减肥到现在也有五~六年了 花了这麽久的时间我大概知道我的体质
最适合怎样的减肥方式却不会伤害身体
希望你也可以找到^^ 加油喔
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◆ From: 220.132.42.17
1F：推 ahken:不要灰心，只要心不丑，别人就不觉得你不好看，真的 03/14 00:28
2F：→ elvabrandy:运动的话一定要运动三十分钟！不是有流汗就行了！ 03/14 01:51
3F：→ elvabrandy:要多跑步多作一些有氧的运动 03/14 01:51
4F：推 aishidelu:运动只会结实不会变瘦喔~要瘦还是要控制饮食的,营养均衡 03/14 17:18
5F：推 cobras0321:不是跑步就会瘦的 楼上的 我跑步也都没瘦 1小时 谢谢 03/14 17:23
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