※ 引述《pich1205 (麻雀^^~)》之铭言： : 平常都有在运动...跟系队... : 很想很想瘦下来... : 可怕的是... : 努力运动的下场... : 是肥肥的肥肉肉... : 变成硬硬的肌肉... : 这实在是很大的打击... : 有朋友跟我说... : 要把肌肉变软... : 大约要一两年不运动... : 可是跟系队已经两年了... : 很有感情了..不可能放掉... : 请问各位大大... : 对於这种肌肉烦恼缠身的我... : 有没有办法可以让肌肉在有运动的情况下变软软呢^^~ : 我想减肥>"< : 硬硬的肉却让我的体重下降的很缓慢说= =" : 请大家帮帮忙... : 给我一些意见吧... : 谢谢了^^~ 运动完之後， 多做拉筋的运动(基本上激烈运动之後都要收操，就要做了) 然後按摩自己的肌肉 洗澡的时候冲热水按摩 让肌肉可以放松之外， 也比较不会变成大块的肌肉。 以上是我的建议!! 还有 如果是腿的部分的话 多抬腿有用 (恩 我女朋友说的) -- 地球真危险，我要回火星了.... http://www.wretch.cc/blog/nspi 请多多指教.. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.21.47