※ 引述《vwe34 ( )》之铭言： : 觉得自己越来越丑 : 越来越憔悴 : 越来越胖 : 好可怕 : 根本不敢照镜子 : 昨天洗澡的时候觉得自己肚子好像多了一圈肉 : 就开始觉得很害怕很害怕 : 今天甚至是觉得全身都多了一圈肉 : 好吓人 : 觉得裤子穿起来变紧了 : 觉得裙子穿起来也变紧了 : 我不想变丑我不想变胖 : 可是我不知道怎麽样让自己变瘦变漂亮 : 好惨 >"< 如果还找不到最适合自己的减肥方式~ 就是先让自己少吃多动~ 不要让自己限入自怜自艾的困境里~ 因为不会因为这样而变漂亮的~ 假设你没有伸展的习惯，那就让自己可以在睡觉前拉拉筋，抬抬腿~ 虽然这没办法让你降低体脂肪，但起码你开始了第一步~ 假设你一天习惯喝三杯饮料，那就让自己一天只能喝两杯饮料，剩下就喝水~ 虽然这样的饮食习惯依旧是不健康的，但起码你也为自己开始了第一步~ 千万千万不要自怜自艾，要把这些不好的情绪转向成正面的~ 督促自己要好好加油~我也会像你一样沮丧~但我还是会让自己打起精神~ 因为我也很不喜欢自己身上多很多肉肉出来~ 虽然我的努力没有减肥版那些版友们多，但起码我不是让自己越来越糟~ 一起加油喔 ^^ 只要愿意跨出第一步，相信你一定会得到你想要的结果 ^^ --

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