恕删 分享一下个人增肥.治痘痘.跟减肥的经验 从国中後脸上就慢慢长出痘痘..当时身材是怎麽吃都吃不胖的 後来找了一堆方法..例如吃中药.改善睡眠..去护肤中心买了很多保养品 也跟美容师请教..也去一些皮肤科..都改善一些些.. 後来在准备考研究所时..运动变少..东西也吃的多..突然就开始有增加重量的趋势 到了当兵..生活作息开始正常..身体的肠胃机能也变好.. 就开始一发不可收拾的变胖..等退伍就开始有那种退伍的趋势(变胖) 上面是增胖的心得..增胖首先要作的是整理肠胃..吃下去的东西 没吸收..怎麽样都增胖不了..所以很多要减肥的都是用这方法减肥的.. 过来是痘痘的过程..痘痘的一开始都是从所谓的粉刺开始..至於会长的原因很多 医学上也无法肯定..不过经过这几个月的治疗後..个人是觉得 最便宜的方法就是找皮肤科医生算是最便宜的..虽然美容护肤愿也会有些效果 但是价位上相比真的差很多..如果比较想快点好的建议就双管齐下 中医跟皮肤科一起来..我本身也有学一些中医..所以深信中医也有方法可以治疗 不过首先要对整个皮肤跟痘痘作了解.. 皮肤在生物课本中分为三层 表皮 真皮 皮下..在表皮上又有角质层.. 而粉刺市长在表皮跟真皮那边..又分为两种..内包跟外开.. 内包的是看不到头..看是摸可以摸到..外开就比较像黑头粉刺.. 而痘痘就是开始化脓的现象..当粉刺内开始破掉里面的东西开始往内长时 会刺激到皮肤细胞分泌一些类似组织胺及一些白血球去抵抗. 这时候就会开始红肿如果好几个连在一起就会产生很大一颗那种类似肿瘤的 至於治疗.. 皮肤科分别会开几种要A酸..一种是涂的那是消炎的..另一种是类似水杨酸的 而美容护肤的作法是弄一些保湿..跟消炎的..也有些会用A酸 而皮肤科可能还会开一些药是控制油脂分泌及抗组织胺的药 所以最简单的治疗方法就是看皮肤科 脸洗乾净後..先涂一些消炎的..在涂A酸去促进代谢..在外出时可以涂些些保湿 另外最好在涂些防晒.. 而中医可以增加体内的白血球及吞噬细胞..来加快治癒.. 当然以上都是治疗"标"不算是治本...治本的方法就是少熬夜压力少一点就会好 至於是否要去作果酸换肤.钻石微雕还是左璇C导入..那些个人是不建议 那时效比长期抹药还要来的低...而且贵.. 至於X护肤中心..那个我个人也去过也不建议.. 以上是我个人从15岁到现在26岁抗痘的过程.. 另外补充一点就是如果各位有兴趣的..可以把市面上一些产品例如左璇C还是果酸 的资料去查医学字典..就会知道里面的功用.. 拿左璇C来说..主要功能在保湿(角质层)..果酸(跟磨砂膏差不多) 真的痘痘要治疗是在真皮跟表皮间非角质层(都是死细胞).. 不过不能不承认的是保湿作的好..皮肤会很亮..很有光泽.. 减肥 吃的部分可以少量多餐..也可以计算卡热里吃.. 多运动(可以促进新曾代谢)让吃的比较快排出.. 这部分如果要说到比较专业的要从营养学说.. 在生物跟营养学中会指出身体能量运用的方式.就能知道该怎麽作了 以上是我个人的心得 --

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