你们不懂 胖变瘦是可以很简单的 只要有毅力　　持之以恒 可是　　皮肤要变好真的一点都不容易 我努力了好几年 也砸了一堆钞票 就是没有方法改善 所以 可以变瘦之後变正妹 真的好幸福 ※ 引述《dreamlink ()》之铭言： : 如果都瘦不下来 我有一个绝招 不过本身体质不能太差 : 这方法之前电视有报过 就是只吃单一食物连续一周再换 : 我试过 真的很强 我第一周只吃牛肉 可以用任何烹调方法 : 但是就只有牛肉 可以有葱蒜这类东西 然後一周後腻了 就换猪肉 : 过程中就是买一堆饿了狂吃也没关系 但是就只能吃一种 : 每周更替..如果你本身原体质不过差的话 一个月保证瘦四公斤以上 : 这是我用过最不用挨饿 也最快的方式 但是如果你身体适应不了的话 : 就别免强哦 然後绝对不要吃淀粉类的东西 久了你的肠道也会渐渐乾净起来 : 是很不错用的方法啦 可以参考看看 --

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