作者ivan1215 (米糕)
看板UglyClub
标题[建议] 给想瘦的人
时间Tue Jul 18 15:23:22 2006
我自己以前很胖 但是我觉得我自己颇适用一个方法的
不过不知道大家是否能够适用 如果不合大家意的话 请多多包涵
每天找个半个小时去操场慢跑 我是固定跑2公里
当然刚开始可以跑少一点 不过要持之以恒 一个礼拜最多休息两天
然後少吃点宵夜 三餐吃多点也没有关系 虽然短时间不会有成效
但是我的确是慢慢有瘦下来了 所以说提供给大家这个方法
很健康 不过也是需要点耐力 希望大家能够有着迷人的好身材<(_ _)>
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◆ From: 222.157.118.55
1F：推 misitu:同学因为没吃宵夜瘦了将近五公斤吧~~瘦到55~~瘦回硕一体重~ 07/21 00:23
2F：推 cchsieh:水喔～我也在减肥 加油加油= =+ 07/22 05:24