作者ngkaiki (Welt der Musik)
看板UglyClub
标题Re: [问题] 我也胖了10公斤
时间Thu May 25 22:49:19 2006
完全同意唷！
谢谢你的分享！
我想和大家说的是，减肥真的没捷径，就是少吃多动，还有意志力！
希望大家能够更健康！
※ 引述《nodneb (nodneb)》之铭言：
: 我瘦了十公斤了
: 经过两个多月不是人的生活
: 我瘦了
: 这不是炫燿文
: 只是我在这里有得到鼓励
: 我也相信 这样可以鼓励到一些人
: 大家加油
: 这是个互相鼓舞的版
: 现在180/76
: 很开心
: 我怎麽瘦
: 1.绝对的信心 相信自己可以 不要每天量体重 一开始没有明显效果
: 2.脑中只有瘦身 (想着正妹,动力会上升)
: 3.过下午六点不食
: 4.每天运动 强迫自己 很累 但是想一想 再运动十分钟 再流一些汗
: 就离帅气更接近 (我疯狂的时候一天运动三小时)
: 一开始五分钟就受不了 撑下去 就是撑下去 一定可以的
: 5.每天自己做早餐 这比较难 要算热量 营养一定要足够所以要吃维他命
: 记得不要吃饱 吃七分 这是煎熬 习惯就好了
: 其实就是行动力加上适当的饮食
: 七月份要降低体脂肪
: 想看成果照 请来信 (我太开心了，但是不好意思放上来)
: 现在恢复正常饮食半个月 没有复胖
: 反而觉得更健康 更开朗 更有信心 更有动力
: 原本是胖子中的瘦子了 现在是瘦子中的胖子了
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◆ From: 61.64.162.120
1F：推 chienk:靠吃药减肥的 都非常容易复胖...治标不治本 05/26 08:25
2F：推 nobodyknows:文中没有提到吃药减肥啊...@@" 05/26 21:54