翻我的硬碟里翻到的 作者: disability (快乐为主) 站内: tzuchi 标题: 《 EQ常环保，心情不易倒 》 时间:吟风．眺月．擎天岗 Sun Mar 3 23:26:48 2002 《 EQ常环保，心情不易倒 》 前阵子去加拿大，跟一位从小一块长大的好友连络上。 一提起这个宝贝朋友，就不由得令人开心起来， 因为自小到大她都很懂得过日子，跟她在一块儿总是趣味不断、笑声不绝。 这回打电话邀她出游，没料到她笑着说： 「今天是我的『睡衣日』，得穿睡衣在家闲晃，改天吧!! 」 睡衣日? 谁规定的 ? 「我自己啊！」 她说，「不但如此，我还有『不开车日』、『不戴表日』等等的个人节日。」 这下我突然了解到，这个人缘极好、EQ极佳的朋友为什麽能活得这有劲了， 原来她平常就很懂得做「EQ环保」。 只要平时EQ环保做得踏实，心情就很难因外界风浪而变得混浊。 以下就给你几个建议，一起着手做好EQ环保吧！ ＠学过「自我创意日」： 学学前述的EQ高手，帮自己一成不变的繁忙生活订出一些创意日。 例如「不看电视日」，「不开伙日」等等。 自订创意，不但不会变枯燥，更能找回掌控的快感。 ＠慎选电视节目： 过多腥色煽情的电视节目及新闻报导会对心情造成负面的影响， 该采取主动，更积极的选择电视萤光幕上的画面，以扞卫自己及家人的EQ。 ＠每天「358快乐处方」： 一天三次，一次八分钟，请你每天停下来，服用快乐处方。 内容可以是听音乐，做动脑散步，在办公室门口贴上有趣的格言、漫画， 或闭目冥想等。别忘了每天做，效果保证令人大吃一惊。 ＠怀着希望入睡： 睡前的最後一个情绪很重要，请看本振奋人心的书，怀着希望入睡， 才能善加利用梦境的潜能，为第二天打下良好的基础。 EQ常环保，心情不易倒，加油罗！ --

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