作者Punk (ori)
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时间Fri Oct 31 14:44:19 2003
翻我的硬碟里翻到的
作者: disability (快乐为主) 站内: tzuchi
标题: 《 EQ常环保,心情不易倒 》
时间:吟风.眺月.擎天岗 Sun Mar 3 23:26:48 2002
《 EQ常环保,心情不易倒 》
前阵子去加拿大,跟一位从小一块长大的好友连络上。
一提起这个宝贝朋友,就不由得令人开心起来,
因为自小到大她都很懂得过日子,跟她在一块儿总是趣味不断、笑声不绝。
这回打电话邀她出游,没料到她笑着说:
「今天是我的『睡衣日』,得穿睡衣在家闲晃,改天吧!! 」
睡衣日? 谁规定的 ? 「我自己啊!」
她说,「不但如此,我还有『不开车日』、『不戴表日』等等的个人节日。」
这下我突然了解到,这个人缘极好、EQ极佳的朋友为什麽能活得这有劲了,
原来她平常就很懂得做「EQ环保」。
只要平时EQ环保做得踏实,心情就很难因外界风浪而变得混浊。
以下就给你几个建议,一起着手做好EQ环保吧!
@学过「自我创意日」:
学学前述的EQ高手,帮自己一成不变的繁忙生活订出一些创意日。
例如「不看电视日」,「不开伙日」等等。
自订创意,不但不会变枯燥,更能找回掌控的快感。
@慎选电视节目:
过多腥色煽情的电视节目及新闻报导会对心情造成负面的影响,
该采取主动,更积极的选择电视萤光幕上的画面,以扞卫自己及家人的EQ。
@每天「358快乐处方」:
一天三次,一次八分钟,请你每天停下来,服用快乐处方。
内容可以是听音乐,做动脑散步,在办公室门口贴上有趣的格言、漫画,
或闭目冥想等。别忘了每天做,效果保证令人大吃一惊。
@怀着希望入睡:
睡前的最後一个情绪很重要,请看本振奋人心的书,怀着希望入睡,
才能善加利用梦境的潜能,为第二天打下良好的基础。
EQ常环保,心情不易倒,加油罗!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.221.97
※ 编辑: Punk 来自: 140.114.221.97 (10/31 14:44)
1F:→ abmouse:怀着希望入睡..感觉不错ㄟ... 推 203.67.162.96 11/01