作者caliph (应该是最後一年了)
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标题Re: 我受伤了
时间Tue Feb 21 22:21:56 2006
※ 引述《rz00oo (下列为补考名单)》之铭言：
: 今天下午打排球时
: 踩到别人的脚
: 脚踝扭到了
: 当场肿一大包
: 应该会掰咖2个多月吧
: 所以最近的练习都不能去罗
: 大家加油吧
正式发表除了铅球和链球外的禁球令，即日生效!
希望大家在大运前的这段期间多多注意自己的身体状况，
包括正常练习时所累积的大伤小伤，都要好好保养
危险的练习和动作也要多注意~
关於扭伤，我去年大运前练栏架时也是扭伤了脚踝，肿了很大一块
内侧发紫淤血的情形很严重，接下来几天就把脚泡进冰水里，一天好几次
等到可以热敷的时候就"积极的"热敷，然後冷热交替 按摩，神奇的休了一个礼拜多一点
就可以跑了，还能去参加比赛~不知道这样正不正确，给你个参考罗~
晖凡学长上上礼拜也是扭伤了脚，看来也好的差不多了
你可以问问看他的方法~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.16.71
1F：推 scorpioterry:第一句好幽默... 02/22 12:18
2F：推 godzilla107:也借转呀 谢谢 02/27 23:51