作者surenas (无)
看板Tobacco
标题[发问] 请问戒烟後的变胖现象
时间Fri Apr 29 18:22:38 2022
吸菸有害身体健康，请勿吸菸
我上面po了一篇戒烟文 然後....大概已经戒烟快4个月
戒烟门诊的医生有跟我说会变胖 要运动 这些我都知道
我好奇的部分是 医生是说尼古丁会影响吸收 所以抽烟的人瘦
一旦停止尼古丁供应 吸收变强 会很容易胖
因为我本身就已经很控制饮食了 之前就大多只吃煮的
肉类吃不多 现在大多都吃青菜 含糖饮料也少喝了
白饭等淀粉类摄取很少
可是我在戒烟之後 原本65公斤的体重变成68 不过没再上去了
是不严重 只是我也满好奇的
因为我的食量已经比一般男性少了 然後又控制饮食算比较严格
但依然因为戒烟胖了3公斤
而我现在其实是在吃停烟口含锭 那个是里面有含尼古丁的
也就是说我还没有完全戒掉尼古丁 这样就有胖 如果完全停掉尼古丁是不是更胖?
想请问各位有戒烟的朋友
这种发胖是暂时性的吗?? 是因为代谢跟吸收受到尼古丁影响造成"不正常"大量吸收
是否身体习惯尼古丁减少後(半年以上) 代谢会回到正常值不会吃什麽都吸收
还是说 我本来就该这麽胖 是尼古丁帮我挡了
所以现在戒烟後 我永远都会维持这个状态 除非吃得更少或拚命运动
我现在讲的这个是不含运动去增加代谢的
有没有戒烟的朋友可以分享一下发胖经历跟後面身体的变化吗
非常感谢
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1F：推 byon1009: 暂时的 04/29 18:40
2F：→ milk799923: 欢迎来品嚐雪茄 04/30 06:53
3F：推 tiesto06202: 这道理就跟长期吃减肥药然後突然停药的状况很像 04/30 14:38
4F：推 YoungOG: 体重只差三公斤,就不用多想了,因为很多因素会轻微影响体 04/30 23:15
5F：→ YoungOG: 重,你没办法确定变因就是尼古丁摄取,毕竟人是会老化的,随 04/30 23:15
6F：→ YoungOG: 着老化,你的新陈代谢也会退化,那相对你也有可能因此变胖 04/30 23:15
7F：→ YoungOG: 就算变因真的是尼古丁,那基本上等人体适应後,又会慢慢恢 04/30 23:18
8F：→ YoungOG: 复原状,但也有可能在长期吸菸的情况下造成不可逆 04/30 23:19
9F：→ YoungOG: 假如真的在意那三公斤,其实不需要家运动量,针对饮食加强 04/30 23:20
10F：→ YoungOG: 控制即可,配上早睡,基本上一个月瘦3公斤绝对不是问题 04/30 23:21
11F：推 raphael1994: 一般而言无预期地在半年内体重增减5%以上需观察 05/01 12:58
12F：→ raphael1994: 你这borderline 而已 又戒菸後BMR会恢复正常 体重上 05/01 12:59
13F：→ raphael1994: 升是可预见的 05/01 12:59
14F：→ raphael1994: 比较要留意不要在这阵子养成了吃零嘴的坏习惯 不过无 05/01 13:00
15F：→ raphael1994: 论如何戒菸成功都是利大於弊啦 05/01 13:00
16F：推 raphael1994: 正题 你现在先专心把疗程走完吧 真的连口含锭都停掉 05/01 13:03
17F：→ raphael1994: 再来烦恼体重 05/01 13:03
18F：推 silvester963: 先来一根再说 05/03 22:03
19F：→ bg306900: 我是养成零食习惯被家人念 心态不稳又复抽 05/05 01:10