作者justempty (minifinter)
看板Tobacco
标题[心得] 戒菸三个月
时间Fri Jul 22 00:19:37 2016
如题
小弟我菸瘾不重。一天大概5~10根
抽了8年 (从14岁起
戒菸成功一半了~~~分享经验给各位还在苦海中想要出来的朋友
今年4月中左右看了一本书
关於戒菸的((听说看了之後戒菸的成功率很高
於是开始了我的戒菸旅程
戒菸最重要的还是自己的想法
戒菸最重要的还是自己的想法
戒菸最重要的还是自己的想法
为什麽想戒菸?
1.最主要是每次做事都会想抽一根
不抽的话没办法做事请。
2.每次烟瘾上来的时候那不舒服的症状很困扰
短短八年，我心肺功能已经下降到很明显的地步(1600居然跑7分。很容易喘。
很不开心，觉得人生才要开始。就被烟瘾搞坏有点不爽
每次戒菸失败都会失落一阵子。想着自己应该是戒不掉了。感到害怕，旁徨
戒菸经过:
刚好入伍前两天就不抽菸了。在家打电脑狂喝冰水倒是缓解不少想抽菸的慾望
尤其是跑步完，运动完，闻到菸味就反胃。更坚定了戒菸的想法
入伍後新训无法抽菸。看着同梯烟瘾发作的样子心理反而好受一点(有点幸灾乐祸)新训整天耍白痴。整天胸很闷，知道自己身体很需要尼古丁(不舒服)
度日如年呀，幸好同寝的没人会抽，不然一个同寝的跑去偷抽，我应该就忍不住了
就这样...出营区的时候当然会闻到菸味。很香超香，不过闻没几下就觉得很臭了
这时候开始有了戒菸的喜悦
渐渐脑中想抽菸的想法越来越少
朋友也渐渐挑向不抽菸的那群
减少自己犯错的机会
很怕自己再度失败
超怕的
不想再被尼古丁绑住
不想每天衣服都菸味
不想女朋友说很臭
不想父母担心自己说少抽一点
现在相想。抽菸的感觉还是很美好的
洗完澡。坐在阳台看楼下车水马龙
点上ㄧ根菸
嘶~~~
爽
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1F：→ charles40220: 其实只要有运动习惯 我个人觉得抽菸影响我的体力不 07/22 09:21
2F：→ charles40220: 大 07/22 09:21
3F：推 a199165: 1600 7分不是算快吗 07/22 18:34
4F：推 jeteess: 主要是运动吧…菸只影响两成 07/23 00:55
5F：→ juiclykiller: 真的 不要堆毛都赖给菸XD 07/23 21:21
6F：推 adj3926: west陪…咦 原来分类不是郁闷哦 07/25 02:35
7F：推 MICHELLE0327: 看过太多说要戒菸正在戒菸戒菸多久，会这样说的都 07/25 02:54
8F：→ MICHELLE0327: 很有可能回头(-_-) 07/25 02:54
9F：→ MICHELLE0327: 真的确定不会再抽的才是戒菸 而且叫做已经戒了 07/25 02:55
10F：→ MICHELLE0327: 看到这篇有感而发 07/25 02:56
11F：推 vendee: 三个月也不简单了. 再来目标半年吧! 加油 07/25 03:02