作者S1owMotion (慢动作)
看板Therapist
标题[讨论] 请问受伤过的手指运动後该泡热还冷水
时间Fri Mar 21 02:18:19 2014
各位板友好
一年多前我的小指掌指关节受伤，看过北部不少知名pt跟复健科
不过还是救不起来，目前就是弯曲度较差、关节很常会发出奇怪声响
早上起来会僵硬不舒服，活动一下会好很多
比较困扰我的是弹吉他，手指很常会发炎疼痛，休息几个礼拜不弹，
稍微弹一下手指又不舒服，请问我应该在弹吉他前後做甚麽保养呢?
看运动员运动後似乎都是冰敷，我不太确定弹完吉他是该热敷还冰敷...
麻烦各位专业板友救救我...还是很想弹吉他阿~~~~~
谢谢!
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◆ From: 112.105.94.152
1F：推 hookmilk:弹完要冰敷啊 平时保养可以泡热水 03/21 09:26
2F：推 wish15150507:试试不要断断续续的弹，先好好让手指休息呢@@? 03/23 15:37
3F：推 smilesinrm:既然有旧伤了，试试在弹之前做些手指 03/30 21:28
4F：→ smilesinrm:的暖身运动看看 03/30 21:30