作者ajyboss (怎麽)
看板Therapist
标题[请问]斜方肌的锻链
时间Tue Mar 22 21:50:51 2011
刚才看国兴卫视有节目在教如何预防肩颈酸痛
是请健美先生来示范
里面说要锻链斜方肌
把宝特瓶装水在胸前两手抓着瓶子提起放下
锻链完在做放松运动 就是自由式的手臂
我想请问的是
如果斜方肌本来长久紧绷
紧到动肩膀都会有声音的人适合这样练斜方肌吗?
谢谢
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