【联合报╱记者范荣达、彭芸芳／连线报导】 2008.11.18 01:02 am 署立苗栗医院复建的民众多，且有年轻化趋势。 记者范荣达／摄影 复健不再是老人家退化性关节炎、中风或脊髓损伤者的专利！署立苗栗医院复健科主任康 耀文观察，因运动、工作伤害需要复健者人数明显增加，且有年轻化趋势，约占百分之廿 。 一般认为，需要复健的以老人家、中风者为主，但近年，愈来愈多中壮年，甚至年轻人加 入复健行列， 「连医院医护人员也要复健」，康耀文笑着形容。 「小利」就读新竹市东区某小学五年级，平时课余爱守着妈妈的笔记型电脑，放在大腿上 猛打电玩，玩到兴奋处，不知不觉姿势「ㄍㄧㄥ」得很紧，脖子往前伸、背往下弯、双手 悬空、右手拚命使力，往往等到家人喊吃饭，他一停下来，腰酸背痛，站不起身。 另一名粉领族，下班後酷爱看韩剧，深怕一眨眼，就会漏掉哪句浪漫的对白，往往眼睛瞪 大大的，腰部僵住往前倾，右大腿习惯性的翘在左大腿上。她看完1小时後，起身如厕时 ，整个背部硬硬的，要慢慢活动一阵子才能恢复。 康耀文说，「新」复健人口多数源自工作伤害、长期坐姿不良者最多，像屁股没有坐到椅 子最底部、斜躺在椅背上、工作时两手伸很长，造成腰椎、椎尖盘等部位承受的压力比站 着更严重而受伤。 医生建议，轻者像肌肉酸痛，重者椎尖盘突出，可靠热敷、电疗或拉腰复健；严重者，例 如起身致严重疼痛，就得开刀治疗。 康耀文建议，正确坐姿，屁股尽量往後，背直然会挺直，椅子尽量靠前，减少工作伤害。 运动伤害除了常见的跌倒、扭伤外，最近门诊出现不少骑单车致运动伤害者。 医师提出，这项新兴运动，虽然省钱、环保又有助健康，对膝盖关节低冲击，但最好量力 而骑，太过了，容易造成膝盖受伤。 康耀文建议，单车族的把手不宜过低，否则身体太低，必须用力抬头，脖子、肩膀、上臂 、腰关节也会承受较大压力，反而对身体不好。 【2008/11/18 联合报】@ http://udn.com/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.170.161