今天在报上医药版看到的，偷贴过来 （虽然可信度有点令人怀疑，不过就当作顺便认识泛焦虑症好了） 2003.09.03 中国时报 紧张大师 现代易卜生 ◎黄龙杰（资深心理师） 提起剧作家易卜生，对文学戏剧有兴趣的人，大概无人不知，无人不晓。他 出生於1828年挪威的穷乡僻壤，历经贫困艰苦，自学成功，易卜生创造了所谓的 现代戏剧，成为举世知名的人道主义作家。 不过易卜生成年後的性格问题，知道的人恐怕不多。比如说，他的脾气暴躁 ，尤其酒後更难控制愤怒，严重影响人际关系。根据英国历史学者保罗约翰逊（ Paul Johnson）的考究，易卜生的易怒，可能和他过度恐惧的怪癖有关。 易卜生恐惧的事囊括了生活各方面。走在路上怕被狗咬，怕被马踢，怕屋瓦 从天而降。在家不敢洗澡，担心万一肌肉抽筋会要了他老命；看报纸时特别注意 灾难新闻；怕圣诞树上的蜡烛引起火灾，因此还对儿子耳提面命唠叨不休；怕没 钱，因此拚命赚钱存钱，但对自己或亲人都超级吝啬，更怕穷亲戚上门。 对自然环境他也怕，他惧高、怕鬼、怕地震、不敢坐船，怕遇到暴风雨；怕 坐马车发生车祸；怕霍乱天花等传染病流行；怕冰雹……几乎一生都提心吊胆。 缺乏安全感使易卜生必须用生气来掌控人际关系；靠喝酒来麻痹恐惧感，但酒精 却会降低其冲动控制力，更容易使脾气失控，陷入恶性循环中。 将近两百年後的今天，我们的社会里仍然不乏易卜生这种「紧张大师」，甚 至随着竞争压力的增加，「现代易卜生」更多了，他们彷佛得了「心理过敏症」 ，长期神经兮兮，习惯灾难性思考，容易杞人忧天。从病态心理学的观点来看， 这种人可能得了泛焦虑症。 泛焦虑症患者的首要特徵是，对许多事情过度担忧，在至少半年的期间内， 忧心忡忡的时间超过不烦恼的时间，而且伴随以下六项症状中的至少三项： 1.焦躁不安。 2.容易疲劳。 3.注意力很难集中或头脑一片空白。 4.很容易发脾气。 5.肌肉紧绷。 6.睡不好。 泛焦虑症是一种精神官能症，其成因除了天生的体质因素外，主要和後天适 应环境的错误学习有关。像易卜生，出身贫寒，白手起家，但也在成长过程中受 尽苦楚；为了应付严苛的现实挑战，不得不养成扭曲的防卫机转来处理外界的危 险讯息，形成根深蒂固的行为模式。 幸好焦虑症并非无可救药，现代易卜生如果能透过心理师的谘商治疗，再辅 以精神科医师的抗焦虑剂，仍可望有相当的心理成长和症状改善。 -- erase all the memories they will only bring us pain --

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