作者lefan (I wanna)
看板The-fighting
标题Re: [问题] 有些地方不太明白...
时间Sat Dec 4 13:57:21 2004
: 我是北部某国立大学跆拳校队队长,师承某位今年刚毕业的文化大学运动研究所硕士
: 我藉由重训由65公斤.体脂肪17%(一年前)练到68.1公斤.体脂肪8.5%(一个月前)
: <正常男生体脂肪是15~20%,正常女生体脂肪25~30%>
: 最近用了教练的新练法後,又增壮至72公斤(虽然有部分是期中考宵夜导致...)
: 过阵子我会再去测量一次我的身体素质的...
可不可以请Z大简单说一下这一年来的锻链法与饮食习惯
（每周锻链次数,锻链部位与强度增长）
和所谓的新练法的练法
小弟只是某大学的硕士学生（接触健身房半年,自学）
想多听听有指导专家锻链成果
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.127.117
1F：推 ghostforever:去musclebeach版多看看吧.... 140.115.212.68 12/04
2F：推 lefan:很巧 我都有看(自学麻),想听别人的经验罢ꐠ 140.113.127.117 12/04
3F：推 lefan:对了 若可以也顺便说一下身高 140.113.127.117 12/04