作者nicolus (one for all;all for one)
看板The-fighting
标题Re: [问题] 有些地方不太明白...
时间Fri Nov 26 00:19:45 2004
我的观念不会有错！我想是大家认知上的差异而已！
我是86年区中运健力冠军！也是当年度破全国纪录的！应该100公斤级的
我们和健美选手的训练就很不一样！虽然我不是技击项目的选手！
不过！他们和我们在重训上是差不多！
我所说的次数少、重量重！是在於训练爆发力！
也就是说把200公斤的摃铃扛在肩上！只做一次下蹲起立的动作！
而次数多、重量轻是在於只做60公斤，但做十次或二十次的下蹲起立的动作
我是实地做过训练的人；请那些只是空口谈谈的人提出证明！
据我所知！nba他们训练重训时！做的比我做得还要重！
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4F：→ ekki:自己不懂还在那边酸别人,真是好笑 219.80.214.124 11/26
5F：→ chordate:可是您前一篇讲的是刚好相反的 218.166.50.85 11/26
6F：→ chordate:您是打字错误吗？ 218.166.50.85 11/26
7F：→ chordate:不过还是很感谢您的专业指导 218.166.50.85 11/26