作者tschia (少年成为神话...)
看板The-fighting
标题Re: [问题] 有些地方不太明白...
时间Sat Nov 13 13:32:34 2004
※ 引述《dragonsoul (D‧S)》之铭言：
: ※ 引述《nicolus (one for all;all for one)》之铭言：
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: : 这个让在下说明一下：一般而言，健美选手的重训练习方法是“重量小但次数多”
: : 而格斗家所做的重训是“重量大但次数少”
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: 以上两行写反了
是这样吗
我以为原po的意思是这样:
例如说做伏地挺身一千下
“重量小但次数多”是十次十次的作 反覆100次
而“重量大但次数少”是一次做200下 只做五次
这样前者是练肌肉 後者是练力量 不是吗
(恕删)
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对不起^^" 我不是行家
只是这个我想知道要怎样练才是对的
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