作者dragonsoul (D‧S)
看板The-fighting
标题Re: [问题] 有些地方不太明白...
时间Sat Nov 13 01:05:45 2004
※ 引述《nicolus (one for all;all for one)》之铭言:
: ※ 引述《zerox (*酷龙无碍祈福中*)》之铭言:
: : 健美和格斗都是要增加肌肉量.减少脂肪量的
: : 因为除了内脏避震用的脂肪外,多余的脂肪只会妨碍运动表现
: : 脂肪不会主动收缩,会收缩的只有肌肉
: : 健美先生和格斗家的肌肉型态之所以不同
: : 是出自於训练方法的差异
: : 健美先生要求肌肉膨大有型,有没有力量不是重点
: : 虽然肌肉膨大多少会增加力量,但和同等肌肉量的格斗家比起来
: : 力量绝对较小
---
: 这个让在下说明一下:一般而言,健美选手的重训练习方法是“重量小但次数多”
: 而格斗家所做的重训是“重量大但次数少”
---
以上两行写反了
: 而健美先生肌肉膨大!只是看起来很大!因为他们会吃一些高蛋白质的食品或
称之代餐 好像满贵的
: 是药品所以才能练得看起来很大!一般的格斗家是不会吃这些东西来增加肌肉的
: 因为不需要!
: 而最重要的是!肌肉太大或是太多!通常都会变得很笨拙、动作会变慢!
不是变慢 而是会卡到
会妨碍到动作
: 肌肉大小并非决定力量大小的唯一因素!
: 格斗家在练习时会注意不要使肌肉过大!肌肉过大会使身体变拙!反而导致成效不彰
: : 格斗家要求的是力量速度爆发力等东西
: : 这些东西虽然也要有一定的肌肉量才能具备
: : 但这种型态的肌肉在本质上是和健美型不同的
: : 尤其如果是在限制体重量级的比赛
: : 有时还会采取一些不必膨大肌肉就能增加肌力的练法
---
: : 简单来说:
: : 健美先生要求的是肌肉膨大有型,他们的练法主要是把肌肉练大块
: : 但不一定练得出力量,力量只是加减获得的附属品
: : 格斗家要求的是力量速度爆发力,他们的练法只要能加强这些条件就够了
: : 至於肌肉膨大只是加减获得的附属品
---
以上这段说的不错
--
南无
阿弥
多婆
夜 哆
他伽
多夜
哆地
夜他
阿弥
唎都
婆毗
阿弥
唎哆
悉耽
婆毗
阿弥
唎哆
毗迦
兰帝
阿弥
唎哆
毗迦
兰多
伽弥
腻 伽
伽那
枳多
迦利
娑婆
诃
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.177.39