[Doubles Workout] 双打一前一後站位。 一侧前排站定位喂球(喂)，喂给对面後排(底1)， 人多时队伍在喂球者对面的後排(底1)後方排队(队)。 除了喂以外，失误就重新排，前方位置有人失误重排就往前递补。 ex.底1失误排队尾；截2失误排队尾且底1成为新截2；底3失误排队尾且底1与截2递补。 主要练底线抽斜对角稳定度，与前排抢球。 ______ ___ ___ ______ | |截2|| | 底3 | |___||___| | | | || 喂| | 队 底1____|___||___|______| [Stress] 双底线vs.双上网站位。 双底线侧後方一人喂球，喂快速球到对面前排(可试着穿越)。 人多时队伍在双底线侧2人後方排队，双底线侧某人失误一球就重排。 双上网侧(一队单位)连续失误两球就回到底线侧2人後方排队。 此时喂球者可喂一颗高吊球，打败双上网方的双底线方2人要快速跑到对面回球， (最好谁打扣杀要喊一声) 并成为新的双上网方。 ex.截1失误1球，紧接着下一球截2失误，则截1与2回到队尾，底1与2快速前往截方场， 补位同时喂球者打一颗高吊球。 ______ ___ ___ ______ 队 底2 | ||截2| | | |___||___| | 喂| | ||截1| | 队 底1____|___||___|______| --

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