作者Schloss (LCD实在太棒了,赞赞赞!!!)
看板Tennisclub
标题Re: 新体育馆健身房.....
时间Wed Feb 27 10:49:24 2002
※ 引述《HoraceC (认真 专注 用功!!)》之铭言：
: ※ 引述《eidolonspier (叫我学长试试看)》之铭言：
: : 可以减肥吗
: : 可以的话就考虑看看
: 可以有效的将脂肪变成肌肉
: 但是体重能不能减轻就要靠你自己了.......:p
有两种类型的运动
像跑步机脚踏车等等的有氧运动
应该能有效消耗脂肪
也就是能够减肥
较具爆发性的重量训练其实也可以减肥
只是要用不同的方式做(轻量.多次)
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我以後不会再发呆了...
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