作者asin404 (asin404)
看板Tech_Job
标题Re: [讨论] 如何保持健康检查每年绿字
时间Tue Jun 9 14:26:37 2026
健检要维持All green
唯一的关键数字是体重
170左右身高只要体重70kg以下
(bmi24以下)
血糖血脂三酸甘油酯 都会是正常的
也看不到脂肪肝
酒随便喝got gpt 也是正常的
当bmi > 27 不吃三高的药
就会全部是红的甚至吃了血糖还是会过高
不喝酒也会因为一堆脂肪肝而got gpt过高
而减肥最快的方法就是饿肚子
没有甚麽方法比这更快
所以嘛 工程师是不用怕饿死的
只会担心吃太好而饱死而已
========
变肥胰岛素阻抗就变高
空腹血糖就会暴增
变肥体脂增加就增加开始有脂肪肝
然後肝慢性发炎 不喝酒睡眠正常一样爆got gpt
变肥 三酸甘油脂 低密度胆固醇跟着暴增 然後一堆心血管病就会来
饿肚子减肥会对健康不好？
噗 这也不过是理论上的讲法
但这个对健康是不是会有不好的影响
肥胖的人是连看都还没看到
却倒是会先被自己肥胖带来满满的健检红字吓死
基本上以工程师的年纪
只要减肥就可以去除健检上
大多数的红字
不减肥就是等着年纪轻轻就去新陈代谢科报告长期拿降血糖降血脂降胆固醇降心跳的药拿到
老
每三个月抽血检查检查到老
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.218.150.24 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Tech_Job/M.1780986399.A.B2E.html
1F：→ simon1203: 你觉得的减肥方法… 请问你活在2026吗42.79.57.103 06/09 14:43
2F：推 kevin190: GLP-1辅助减重114.137.212.204 06/09 14:52
3F：推 redbeansyrup: “减肥最好方法是饿肚子”，你该去111.71.31.140 06/09 14:57
4F：→ redbeansyrup: 网路上看看资讯了111.71.31.140 06/09 14:57
5F：嘘 lt921205: 健康观念堪忧27.51.88.176 06/09 15:29
6F：推 fatb: 是听过蛮多瘦女生靠饿肚子瘦的 但都是年轻时49.218.206.117 06/09 15:58
7F：→ fatb: 这个大家不太会主动承认(等於承认以前胖)49.218.206.117 06/09 15:59
8F：→ fatb: 懒得动 节食是最快的49.218.206.117 06/09 15:59
9F：嘘 abeliangroup: 红字跟体重无关 多出去走走吧211.75.19.9 06/09 16:06
10F：→ abeliangroup: 你这根本30年前的观念211.75.19.9 06/09 16:07
11F：→ abeliangroup: 我都怀疑你在反串了211.75.19.9 06/09 16:07
12F：→ Sam27: 台湾的标准其实太低了，瘦有脂肪肝的一堆111.253.195.112 06/09 16:36
※ 编辑: asin404 (49.218.150.24 台湾), 06/09/2026 16:45:28
13F：→ abeliangroup: 你的观念真的很落後 103.162.84.2 06/09 17:15
14F：→ s13541298: 这观念真的不对 我都符合 但是你说的有 42.73.42.172 06/09 17:47
15F：→ s13541298: 红字... 42.73.42.172 06/09 17:47
16F：→ leo61532: 热量赤字是对的 但单纯饿肚子问题可多了 61.230.32.147 06/09 18:08
17F：→ luche: 加入国军应该能 只要不被凹夜哨常 61.57.79.176 06/09 18:44
18F：→ luche: 常超时 伙房班能正常煮 而且不能滑 61.57.79.176 06/09 18:44
19F：→ luche: 手机 整个人慾望变很低 体态 姿态 61.57.79.176 06/09 18:44
20F：→ luche: 都能维持 61.57.79.176 06/09 18:44
21F：推 apple123773: 你说的有一半对 但不要真的纯饿肚子 118.170.77.80 06/09 19:11
22F：→ apple123773: 蛋白质脂肪淀粉不够对中年人来说 118.170.77.80 06/09 19:12
23F：→ apple123773: 会出事的...尤其是科技业的... 118.170.77.80 06/09 19:12
25F：嘘 JYHuang: 看了一下日历...2026没错 1.174.152.205 06/09 19:57
26F：嘘 aaaaajack: 靠北 我bmi比这个低我也是胆固醇红字 211.23.78.109 06/09 21:58
27F：→ njunju: 其实是脂肪肝先出来几年 然後不管你BMI多 42.77.244.195 06/09 22:01
28F：→ njunju: 少都一堆红字 42.77.244.195 06/09 22:01
29F：→ njunju: 其实关键是内脏脂肪控制才是一切元凶 42.77.244.195 06/09 22:13
30F：推 youzi1114: 最好是，体重轻不代表就健康 1.171.14.238 06/09 23:04
31F：推 cimo: 推文一堆人在为自己好吃抗不住饥饿找藉口 118.232.61.138 06/09 23:34
32F：推 mainsa: 我同事一堆人比这个数字低 每个都有脂肪肝 49.216.93.135 06/09 23:41
33F：→ mainsa: 不戒含糖饮料是逃不过脂肪肝的 不然就是 49.216.93.135 06/09 23:42
34F：→ mainsa: 狂吃燕麦 我有同事连吃一年燕麦之後脂肪肝 49.216.93.135 06/09 23:42
35F：→ mainsa: 有好转 其他爱喝含糖饮料的全中 部门一百 49.216.93.135 06/09 23:42
36F：→ mainsa: 多个人 没有脂肪肝的一只手数得出来 49.216.93.135 06/09 23:43
37F：推 imlavender: 年轻时饿肚子很容易瘦,老了吸空气都会 202.5.226.149 06/10 00:58
38F：→ imlavender: 胖QQ 202.5.226.149 06/10 00:58
39F：推 neglect: 要减重，的确是热量赤字最快，健不健康另 118.167.244.86 06/10 01:03
40F：→ neglect: 外一回事 118.167.244.86 06/10 01:03
41F：推 chaahk2012: 我先帮你补血 本来体重就很重要 不能 223.143.240.98 06/10 01:37
42F：→ chaahk2012: 只看体脂 相同体脂下 体重增加你身上 223.143.240.98 06/10 01:37
43F：→ chaahk2012: 的肥油还是增加 223.143.240.98 06/10 01:37
44F：嘘 X2LC8: 第一句就有问题 我身高比你写的高 体重也比 114.43.111.119 06/10 04:47
45F：→ X2LC8: 你写的低 还不是三高有两高 脂肪肝也有 114.43.111.119 06/10 04:47
46F：→ X2LC8: 体脂正常范围 不喝含糖饮料 运动少但每周都 114.43.111.119 06/10 04:50
47F：→ X2LC8: 还是有固定一小时以上中强度 所以要全部没 114.43.111.119 06/10 04:50
48F：→ X2LC8: 有红字真的不简单 114.43.111.119 06/10 04:50
49F：嘘 lucy7331: 不是体重 重点是体脂 要20% 最好以下 60.249.136.232 06/10 08:10
50F：→ lucy7331: BMI24以下 很多体脂28%以上的个体 60.249.136.232 06/10 08:10
51F：嘘 jayemshow: 不要乱教好吗… 36.232.197.176 06/10 08:12
52F：推 hidog: 只用节食的方式减重会有肌肉减少的问题 111.241.152.91 06/10 09:32
53F：推 pmes9866: 吃原型食物123.195.226.140 06/10 10:36
54F：推 apple00: 不能说饿肚子要说少吃 饥饿只会让你吃更 42.70.201.103 06/10 10:56
55F：→ apple00: 多 42.70.201.103 06/10 10:56
56F：嘘 litre: 我之前身高170体重70以下,却是中度脂肪肝 42.73.199.139 06/10 12:09
57F：推 alotofjeff: 吃几颗蛋，喝点牛奶会更好，不要什麽 202.3.183.131 06/10 12:26
58F：→ alotofjeff: 都不吃 202.3.183.131 06/10 12:26
59F：嘘 bigbigfrog: 小孩子不要来科技版乱 111.81.253.48 06/10 12:56
60F：嘘 herro760920: 完全错了，脂肪肝一堆瘦瘦工程师都有223.137.197.112 06/10 14:33
61F：推 miname: 打懵荐乐也是不吃东西啊 27.53.57.86 06/10 15:13
62F：推 sforzando: 符合我的个人经验，认同推推。我瘦了23 49.218.139.94 06/10 16:45
63F：→ sforzando: kg血压血糖脂肪肝都正常了，三年後胖了 49.218.139.94 06/10 16:45
64F：→ sforzando: 10公斤又开始有脂肪肝 49.218.139.94 06/10 16:45
65F：推 CriminalCAO: 8＋9瘦子一堆，体检红字也一堆啦 1.172.130.124 06/10 17:08
66F：→ cancboy: 确实 工程师只有吃太多的问题 1.171.69.42 06/10 21:39
67F：嘘 ggHan: 乱讲 饿肚子是最烂的方法 49.216.225.133 06/10 22:36
68F：→ ggHan: 饮食均衡+规律运动才是正解 49.216.225.133 06/10 22:36
69F：→ ggHan: 但这些要花不少时间跟精力 很多人做不到 49.216.225.133 06/10 22:36
70F：推 porsches: 没错啊，这就是断食啊，轻断食还蛮健康 114.36.104.120 06/10 23:46
71F：→ porsches: 的 114.36.104.120 06/10 23:46
72F：推 Wishmaster: 饿肚子久了就习惯了,还可以减脂 125.229.77.61 06/11 00:52
73F：→ Wishmaster: 我168,10点跟下午6点前吃两餐 125.229.77.61 06/11 00:52
74F：→ Wishmaster: 两餐蛋白质吃够加原型食物 125.229.77.61 06/11 00:53
75F：推 stan411: 确实，一堆吃太营养的 114.137.123.76 06/11 00:55
76F：推 rita910700: 我有朋友长期实行168，效果不错 122.147.31.52 06/11 07:50
77F：推 japing: 确实中年肥宅工程师 没时间运动 只有管理 39.14.9.80 06/11 09:16
78F：→ japing: 饮食有效 39.14.9.80 06/11 09:16
79F：推 lmc66: 给你正确观念 胰脏问题是代谢问题不单是肥 101.12.162.181 06/11 09:33
80F：→ lmc66: 胖才会造成 不胖不代表不会有代谢问题 101.12.162.181 06/11 09:33
81F：推 transfixgod: 正确！嘘的人都胖子吗？真的很可怜 39.15.40.212 06/11 09:54
82F：→ transfixgod: 讲到饿肚子好像踩到他们的痛点 39.15.40.212 06/11 09:54
83F：嘘 deathy: 在这边散播这种内容...版友真的照做身体出 42.78.186.120 06/11 10:29
84F：→ deathy: 了问题你要帮忙付医药费吗 42.78.186.120 06/11 10:29
85F：推 don741026: 广义讲没错太多 ，但这边工程师版，用 49.214.10.30 06/11 10:38
86F：→ don741026: 字要精确，数据要详细，不然... 49.214.10.30 06/11 10:38
87F：→ don741026: 会有一堆例外跑出来 49.214.10.30 06/11 10:39
88F：推 koj: 定期断食还不错吧，可以试试136.226.240.255 06/11 12:35
89F：推 GymRat: 太健康会挡人财路吧 60.251.197.82 06/11 13:09
90F：嘘 shejay: 屁 遗传无解 42.79.116.176 06/11 14:21
91F：推 luche: 万一老板看到都绿的 工作份量估计 61.57.79.176 06/11 15:09
92F：→ luche: 会持续加重 61.57.79.176 06/11 15:09
93F：嘘 gs8613789: 不要乱讲好吗 110.28.25.109 06/11 16:52
94F：推 a1234567289: 其实方向我觉得没问题 只是论述方 101.10.2.134 06/11 17:33
95F：→ a1234567289: 式太绝对 101.10.2.134 06/11 17:33
96F：→ a1234567289: 原po意思是 你有办法维持低体重的话 101.10.2.134 06/11 17:33
97F：→ a1234567289: 基本就是不乱吃奇怪东西 你身体好 101.10.2.134 06/11 17:33
98F：→ a1234567289: 的机率会比较高 101.10.2.134 06/11 17:33
99F：推 lazuritechen: 事实啊 工程师一堆肥肚的 一脸就是 211.72.50.88 06/11 19:38
100F：→ lazuritechen: 吃太好 211.72.50.88 06/11 19:38
101F：推 stan411: 推推 36.230.140.45 06/11 20:55
102F：推 raxt577: 要减重首先戒含糖饮料（轻微脂肪肝但胆固 27.53.58.157 06/12 07:54
103F：→ raxt577: 醇不高） 27.53.58.157 06/12 07:54
104F：嘘 ayhlee: 你知道什麽是泡芙人吗? 211.75.99.19 06/12 08:54
105F：推 physicsdk: 工程师一堆肥肚？XD 是活在什麽平行时223.140.130.237 06/13 13:42
106F：→ physicsdk: 空 有真的看过吗？223.140.130.237 06/13 13:42