又臭、又油、又胖 钱全部拿去医院看病 没搞好还会提早GG... src: https://goo.gl/f9sT71 科技新贵光环人人称羡，但工作环境压 力大、工时长又不稳定，「用健康换高 薪」，让科技人一不小心就可能出现或 轻或重的隐疾，甚至赔了性命。 https://i.imgur.com/quUHsvN.jpg 挑灯夜战 吃消夜伤肝又肥胖 根据长青体重管理中心竹科员工诊所统 计，竹科员工每2人就有1人体重超标， 推估竹科园区约9万人过劳又肥胖，健 检报告有6成以上都不及格，BMI值异常 最严重。原因是睡眠时间太短，饮食不 均衡或暴饮暴食，靠吃喝纾解压力。 35岁男少动爱吃油炸 猝死卧房 一名35岁男工程师嗜吃盐酥鸡，当成正 餐，很少运动，今年5月猝死卧房，血 糖值高达近600mg/dl，是一般正常人的 6倍，法医认为致命原因是急性酮酸中 毒导致代谢性休克，可能与长期摄取高 油脂食物，造成分泌功能异常有关。 https://i.imgur.com/gkfEibk.jpg 嫌无尘衣穿脱麻烦 憋尿憋出病 台大医院新竹分院案例，有工程师嫌无 尘衣穿脱太麻烦，乾脆减少上厕所次数 ，连续好几个小时滴水未沾，导致泌尿 道感染。也有人憋到膀胱快爆炸才上厕 所，一拖再拖，最後引起下腹痛、血尿 、尿道发炎甚至肾脏发炎，痛不欲生才 知严重性。 无尘衣密不透风 汗味惹人怨 26岁竹科张姓工程师汗腺发达，腋下常 「汗如雨下」，因工作须穿无尘衣，密 不透风的材质让汗臭味更明显，导致人 际关系低落，直到主管好心提醒，才到 新竹马偕医院就诊，医师说是狐臭，抑 汗治疗後摆脱困扰。 无尘鞋压迫 脚趾甲嵌入皮肤 长时间穿无尘鞋，脚容易流汗的人也易 有脚臭，若不当修剪趾甲，加上鞋面反 覆压迫，趾甲嵌入皮肤，造成趾头两侧 发炎肿痛、甚至化脓，形成甲沟炎，不 仅痛苦难耐，穿拖鞋或凉鞋时，脚趾头 露在外，黑又臭影响美观。 https://i.imgur.com/UcDUxrb.jpg 压力大到贺尔蒙不稳 中年人狂长痘 一名35岁高阶主管，转职後压力太大， 一个月内脸上狂冒痘，满脸脓包加上皮 肤红肿，有如关公，因严重影响外貌， 到皮肤科珍所就诊，才逐渐恢复。林亮 辰皮肤科诊所主治医师林亮辰说，患者 35岁已过青春期，从未长过青春痘，原 因出在换工作、压力大，导致体内贺尔 蒙不稳定，让青春痘瞬间大爆发。 秃头皱纹加斑纹 年轻人提前操老 不少大学或研究所刚毕业的新鲜人踏进 科技职场，原本稚嫩的样貌，经不起长 时间工作压力，老态浮出，狂掉发、鬼 剃头、斑点和皱纹样样来，照镜子才惊 觉提早老化。另外，科技人常使用电脑 、滑手机，姿势不正确、不当使力，容 易引发肌腱炎、脖子肩颈酸痛等。 https://i.imgur.com/wtUjujH.jpg 减少外食、少应酬 调整作息优先 竹科员工诊所院长王尧弘建议，科技人 得注意分配用餐时间，固定补充能量， 搭配适当饮食，少吃多油、多糖食物； 在无尘室工作要注意水分摄取，不能憋 尿太久；每天运动约半小时到1小时。 王尧弘说，改变生活作息很难，可先从 选择健康食物开始，多选青菜、蔬果， 每天早一小时上床睡觉，逐渐调整，找 回健康生活。另外定期健检也很重要。 --

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