作者LoLoLaw (哇哈 )
看板Teacher
标题Re: [请益] 保护喉咙的方法用哪种蜂胶好?
时间Mon Sep 29 13:40:10 2008
※ 引述《aaaaalady (女孩)》之铭言：
: 刚刚爬文看到许多老师有用蜂胶保护喉咙
: 请问那是随时都可以用吗?
: 有没有人可以推荐哪一牌比较好?
: 那蜂王乳也是妈??
: 最近因为一年级的课太多 我都唱唱跳跳的
: 结果这几天台风天证实了我声道发炎
: 一个字都说不出来@@
: 好痛苦喔
我来替大家 想想办法了
因为我本身是主修声乐的
所以平常都有在保养喉咙
尤其今年有25节课 又还在准备国外考试
老实说相当吃力
我有一个习惯 早晚 一粒维他命c发泡锭
都再costco买一个叫力度伸 小屈跟康是美也都有卖 只是较贵
早晚一粒 200CC的水 很浓 一次喝完
这是专看声带的医生 介绍的
因为讲很多话会生痰 有痰对声带的闭合就不好 所以这个算是保养
但是他杀菌的功能也是非常的强 我觉得它是必需品
再来 我通常会在中药行 抓护嗓的药方
一包大概30 可以泡两天 里面有罗汉果 菊花 膨大海之类的东西
可是我这个不是天天哪来喝 是真的不舒服才喝的
或是到中药店 买罗汉果 加菊花 用热水泡开加点冰糖
味道不甚好 但是效果很赞
其实在学校 常看到 老师们都喝茶
我自己也是有喝茶的习惯 但是对课较多的人
茶其实会让喉咙比较稍微的乾涩一点
所以其实尤其你已经有点感冒了 或是声带不舒服 茶还是少喝一点
最後 我觉得除了上课 我们要好好的运用麦克风
一定要大量的水 (我一天大概都要喝3000CC)
一天一定要超过8小时的睡眠
每天早上 上班的途中 我都汇 简易的发声 让声音开了
在上课 其实会变的很轻松喔
这是我的一点小方法 希望大家可以参考
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我是lololaw.....
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◆ From: 61.230.194.124
1F：推 iamhsg:一天一定要超过8小时的睡眠<---谈何容易啊~ 09/29 13:46
2F：推 fayman:晚上十点乖乖睡觉就行啦 09/29 15:48
3F：推 Leika:睡眠真的是治本 爱熬夜的人 喉咙不会多好；另菊花不适过敏体 09/29 15:55
4F：→ Leika:质者，有荨麻疹的尤其别喝，会发作。 09/29 15:56
5F：→ Leika:第三段的药方 其实挑掉菊花 也对喉咙很有帮助罗 09/29 15:57
6F：推 oktober:下班回家就累了…如果不长舌讲电话睡8小时难不倒我滴 09/29 17:46
7F：推 jainly:好实用喔 推一个 09/29 18:09
8F：推 bubuhsiao:推!可提供简易发声法吗? 09/29 22:35
9F：推 luj2:我27堂课耶 我不用麦克风 用麦克风要轻声细语我反而喉咙会痛 09/29 23:59
10F：推 saquchhh:尽量用腹部发声，会比较累，但比较不会喉咙痛。 10/01 11:28