※ 引述《americanwake (台中，诚徵桌球友)》之铭言： : 我是今年的实习生，非体育系的，第一次教体育课。我们班没有体育科任老师。 : 老师要我带班上的大队接力为运动会做准备，而我们班是四年级的小朋友。 : 我的问题是： : 1.要用右手去接棒子，再换给左手持棒比较好，还是换过来比较好？ 我们学年的老师都是教右手接棒 再换给左手持棒... : 2.训练的流程大致是如何？ 选出正式&候补选手後 教接棒 一开始没有默契 所以我同事会让所有选手排成一列绕操场慢跑 边慢跑边练接棒动作 (接棒的手不要死板板的张开 这样容易掉棒喔 ) 等动作熟悉後 可以开始练习快跑 每次练习都要记录秒数 观察练习中发生的缺失 比如说接棒接得不顺 (这很重要唷~默契好的班级可少跑好几秒!) 然後把缺失告诉选手们 要求改进 每堂课练习前可先让选手冲刺跑个几趟二十公尺 大概是加快爆发力吧~ 等你觉得班上整体跑起来都ok了 可以开始找其他班来pk罗 大队接力其实学生先天的素质占满大比重的 所以学生只要速度别慢别班太多 再把接棒默契练好 表现不会差到哪去 可以的话 从现在起每天早自习都带选手到操场跑个几圈练体能吧 (以上 是我观察同事带大队接力的方式 他连续两年都是冠军..=.=) : 3.接棒时要先助跑，大概跑多远？不能超过多远？ 学校会划出接力区 所以只要不超过接力区就不算违规 但我同事说手上拿棒子的学生已经跑一段距离 体力比较差 所以等待接棒的同学可以退後几步去接棒 不要傻傻往前助跑 这样手拿棒子的那个会很喘 以此类推 最後一棒那个孩子除了速度要快之外 耐力也要好一点的 因为他会比别人多跑个几公尺 呵呵~~~ : 请各位前辈指导，谢谢~~ 以上 是同事跟我分享的经验 因为我减课所以还没机会试验看看 你参考参考罗~ --

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