★☆＊金牛版专用探头格式＊☆★ ※ID： centergym ※昵称： 阿杰 ※性别： 男 ※生日： 5/14 ※血型： AB ※个性： 不开朗 偏忧郁 每天必须跑步10公里 才能获得正向能量 孤僻不喜欢说话 非开口不可时才会说 不爱出门 除非是为了运动 上班 或是买吃的喝的以及日用品 没有逛街这种想法 ※目前居住地： 新北市 ※目前职业： 资深上班族 ※兴趣： 重训(有出书) 跑步（已完成百马） 骑单车（自己环岛2次） 看电影 风筝冲浪 烹饪 独酌 听双子座老婆说话 ※自我介绍： 我从小罹患严重的气喘 所以要靠着运动来让自己可以 跟正常人一样呼吸 我在乡下长大 就住河边不远的小矮房 小时候 夏天就玩水 游泳 所以气喘夏天不太会发作 冬天 打桌球 效果不错 国小是校队 长大後 过了18岁 一直到当兵前 你知道的 一定是过废柴的生活 体能状况当然就差了 当兵时 被选到特种部队 操得很凶 但这又是另外一个故事惹 退伍後 一直维持着 跑步的习惯 到今天已经20几年 没有中断 每星期至少跑5天 每天5-10公里 通常会跑到10公里 如果跑太少 我那一天会很忧郁 跑步对我来说 是每天最重要的一件事 我现在每天都会安排在早上６点左右跑步 （跑步前 有约半小时的重训 家里有个简陋的小健身房 真的很简陋 我不是电影里那种有钱人） 一次跑1小时 大约10公里 有时候11公里 我是上班族 上下班时间通常会很固定 所以很容易维持 固定的运动习惯 除了每天一样的运动课表之外 我每天吃的东西 也几乎一样 早餐 一个苹果+某种三个字的高蛋白奶昔 午餐 自己做的 糙米蛋炒饭便当（配菜可能会随季节 随菜价调整 你知道的） 晚餐 糙米蛋炒饭 + 酒 也许你会问 为什麽早上跟中午吃一样的 因为 我很懒 所以晚上一次做２餐的量 至於喝什麽酒 会随季节调整 我真的超爱喝酒 如果遇到 悲伤的 愤怒的 开心的事情 还会加码喝更多 这样应该会伤身体吧 没错 所以 我常常戒酒 从几天 到几个月都有 最长的一次200天 那次戒酒前 是因为 一个好朋友 跟我去骑单车途中心肌梗塞走了 我为此酗酒几个月 等到惊觉不能这样消沈的时候 墙角已经堆满酒瓶 顺便一提 即使在酗酒的那时 我还是每天跑步健身喔 我的兴趣 可以用20个字来形容 低调 悠闲 玩乐 锻链 分享 实践 感恩 随缘 学习 改变 我同时也是个矛盾的人 可能因为是AB型吧 一方面喜欢每天做一样的 重复的事情 却又会每天想着 这些事情可以怎做 更好 更酷 更厉害 也可能因为我月亮星座 是狮子 不过 这种一成不变的生活方式 还有不同於常人的恒心毅力 一定是属於金牛座的 我是个喜欢运动的阳光金牛座大叔 冗长的自介完毕 谢谢收看 ｐｓ：老婆是双子座 双子版有小小提惹一下我们的小故事 （对不起 这算手工农场连结吗？） ※相簿： 目前不想提供 --

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