我是爱吃的金牛座 也是爱运动的金牛座 爱吃是天生 爱运动则要感谢我天国的老爸 老爸是老病号 三年前过世 虽然活了80岁 但是一生中有一半的时间在生病 我从懂事开始 老爸就是药罐子 他为了健康 会做一些养生的小运动 其中包含了练气功 我也跟着练了8年 我从父亲身上学到一件事 想要一辈子健康 饮食和运动是绝对要特别特别注意的 吃得健康 作息规律还有定时运动 这三点 我奉为圭镍 虽然关於吃的方面 常常会违规 不是酗酒 就是暴饮暴食 但是关於运动方面 却是从来没有轻忽 我进行每周至少三天的慢跑 已经15年了 除了出远门之外 这15年平均每二天会有一次持续30分钟以上的慢跑 我从这当中获益良多 我相信这是牛牛的天性 大家都说牛牛很懒惰 我就是不服气 懒惰的另一个定义是 不轻易改变习惯 所以只要一开始 强迫自己将运动变成习惯 就会每天都去运动 甚至会变成 只要一天不运动就浑身不舒服 这是牛牛的优势 也是我深刻的体会 我喜欢的运动 同时也是固定会进行的运动 有四项 骑单车 慢跑 上健身房 还有玩风浪版 单车的部分 是去年才开始的 而且今年自己就去环岛了 这也是靠着牛牛惊人的毅力 才能在七天之内 骑完1065公里 我很喜欢像牛牛这样的个性 有恒心 有毅力 不轻易妥协 一旦开始就不随便放弃 ----但是却很难决定开始 万事起头难 是我们牛牛的通病 这是我另一个深刻的体会 已经36岁了 人生正处在高峰期 家庭事业都非常稳定 身体状况也是处在巅峰 目前的体能 是这辈子最好的时期 ---全拜规律运动之赐 若要挑毛病 应该就是爱喝酒吧 常常每晚一边看书或用电脑 就喝掉半瓶威士忌 虽然并没有影响第二天的作息 心里总是毛毛的 只好给自己订下一个规定 不能连续二天都喝酒 这样至少可以让肝脏休息一天 唉...我试过很多次戒酒了 这是我目前最大的烦恼 最长的一次戒酒 是109天 从18岁开始 就爱上了这个古今多少英雄人物都喜欢的饮料 自己知道喝酒不好 却很难完全戒掉 哈哈------只好暂时这样了 不要连续二天喝酒 谁教我已经养成喝酒的习惯呢 谁叫我是依赖习惯的牛牛呢 祝福各位牛牛身体健康 都养成规律的运动习惯 都能够品嚐美食 却不会身材走样 ----------by 爱运动的老牛一头 -- ======================================= = 前国防部长:乖孙 你有没有上过成功岭? = = = = 孙:成功岭是谁? = ======================================= http://photo.pchome.com.tw/giant20060120/ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.107.64