【新手班要开课罗！ 】 想开始练重训但不知道从哪里开始呢？ 我们的「新手班团体课」就是为了你设计的！ 不管你叫它肌力训练、重量训练 其实我们做的，就是透过「外在负重」，帮助身体进步变强。 但网路上的资讯太多，常常让人不知道怎麽开始… 这八堂课，会带你从最基础的训练原则开始： 学会什麽是安全的训练 如何选择正确的动作 如何建立完整又有效的训练习惯 课程会教你： 各种上肢与下肢基本动作逻辑（推、拉、深蹲、硬举等） 使用杠铃、壶铃、雪橇和六角杠等常见器材 认识能量系统与热身流程 学科＋术科整合上课（让你知道为什麽这样练） 这不是花拳绣腿，也不是一堂运动体验课， 是让你真正「会开始练」，也是「知道自己在练什麽」的入门班！ 上课地点：桃园市桃园区寿星街60号1楼 （导航可google设定B.S力线体） 教学资讯如下： 周二班（主讲：阿玮教练） 时间：7/15、7/22、7/29、8/5｜16:00-17:30 周日班（主讲：麒舜教练） 时间：7/20、7/27、8/3、8/10｜16:00-17:30 周五班（主讲：承谚教练） 时间：7/18、7/25、8/1、8/8｜19:00-20:30 每班为期四周、共六小时（一堂课1.5小时） 每班限额10人，小班制更紮实！ 报名方式： 请私讯我们粉专「B.S力线体」报名或是填写表单报名 途中可请假但不退费，请务必斟酌时间後报名哦！ 报名表单：https://forms.gle/FKfj1k9JA4KewgVSA --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.207.210 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Taoyuan/M.1751022444.A.16A.html ※ 编辑: jeremy821217 (101.12.207.210 台湾), 06/27/2025 19:09:17