这是我很多年前就想要尝试体验的瑜珈课 昆达里尼瑜珈跟一般的瑜珈课课不同的地方在於 它不是要求动作确实而是感知身体状态与呼吸 我最喜欢搭配梵唱，就是简单的几个发音， 就可以让自己的身体与动作与脑袋合一。 我觉得自己几次上课完後， 都会感谢自己并更有勇气面对生命的挑战， 很喜欢老师温柔且有力量的带领。 以下为老师在FB的简介： 推荐给桃园朋友去体验看看。 ------------------------------------------------ 6/13本周五要练习一套『臻达无限基础』的kriya,以及丰盛冥想。 Kriya将作用於骨盆区域，增强骨盆的力量及灵活度，最後会冥想於顶轮，是很舒服流动 的练习。 丰盛冥想是一个很简单易学的冥想，能消除丰盛的障碍并向富足打开～Yogi Bhajan 说，「这个冥想刺激心智、月亮中心和木星，当月亮和木星在一起的时候，你不可能不在 世界上创造财富。」 -------------------------------------------------- 星期五早上，留给自己一些些时间～ 让我们练习放下生活中的其他事情，专注在自己： 专注在每一次呼吸、每一个动作、每一句梵唱。 昆达里尼瑜珈的每堂课程包含：体位法(kriya)、呼吸、冥想以及梵唱(Mantra)， 不同的主题功法，可以按摩内脏、释放内在压力、增强体能、平衡身心，以及注入活力， 非常适合生活及工作步调忙碌的现代人。 六月主题为：『纾压、放松及疗癒』 ＊针对淋巴系统的kriya, Siri Gaitri疗癒冥想 ＊臻达无限基础的kriya, 丰盛冥想 ＊针对脑下垂体的kriya, 疗癒祖先业力冥想 ＊唤醒十个身体的kriya, 拉雅瑜珈冥想 带领者：Navjeev Kaur 时间：2025年6月每周五早上10:00–11:30（6/6, 6/13, 6/20, 6/27） 地点：游心艺境(桃园市桃园区永安北路55号) 2F 游心教室 园区可以停放汽车、机车 费用：单堂450元 报名请填单： https://forms.gle/J1a42Lcnq581NLYv7 关於Navjeev Kaur Navjeev Kaur的意思是持续更新、保有新意及流动，以崭新的心面对每一天的生命流动及 挑战。 接触昆达里尼瑜珈後，学着放掉执着，面对、接受真实的自己，开始欣赏并感恩 所有生命事件的发生，并把这个体验跟光亮带给身边的人们。 -KRI昆达里尼瑜伽一阶国际认证教师(2012) -KRI昆达里尼瑜伽二阶师资-真实的关系、觉知沟通、压力与活力 -昆达里尼觉知孕育瑜伽师资(2012) -Sun Child儿童瑜伽师资(2016) --

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