作者nknuukyo (开枪~关门~沙勿略)
看板Taoism
标题练功膝盖问题
时间Fri Dec 6 13:39:21 2013
: → redeploy:练太极拳 很伤膝盖 就算你的姿势很正确也 123.119.82.119 12/05 21:13
: → redeploy:是伤 123.119.82.119 12/05 21:13
: → redeploy:陈小旺的姿势 在怎样还是比大部分人正确 123.119.82.119 12/05 21:17
: 推 haozip:可能是出太多拙力或身体不够松沉，把全身力 218.187.135.63 12/05 22:13
: → haozip:量放在膝盖才会受伤。真要说起，打坐和瑜珈 218.187.135.63 12/05 22:13
: → haozip:姿势不正确，也易造成膝盖负担 218.187.135.63 12/05 22:14
很多人练拳之所以会伤膝，
主要是基於对"三合"的误解，
三尖相照虽然讲的是足尖，
但并不是让足尖跟身体法线及手臂线呈平行线。
在家可以自己调整试试，
如果脚尖线硬要跟身体法线平行，
那麽膝盖跟两条平行线应该会呈现15~30度的夹角，
以左脚及左膝为例，
左脚与身体平行时：|
膝盖大概是：/
这样的平行不能说是三合，
因为体重一移前，重量会集於膝盖，而非顺流入地，
在这种卡到膝的情形下，越要求虚实分明，膝盖所受的负担越大。
而民间多说：让膝不过足尖是解决方法，
但这也是一种误解，实际上如果你把膝线调到与身体法线平行，
根本不需要管膝有没有过脚尖，几乎没任何感觉，更别提会不适了。
这部分近日版聚我可以再作个分享；
板聚订於12/21号，
预定节目如下：
Ｍ～观身透视验证游戏
Ｂ～事件处理故事分享
Ｔ～站桩心得分享
肢体的结构力学与方位力学原理
Ｗ～（目前现行的道教道士文化圈状况分享）－还没问过本人。
另外还有近期某板的八卦内幕消息，
会公开一些证据给大家公评，证据是会说话滴....XDDD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.147.33.198
1F：推 jojolovetata:为什麽一听到受伤就有问题呢..? 59.104.39.137 12/08 17:53
2F：→ jojolovetata:原因很简单,我们怕受伤;听起来..废话 59.104.39.137 12/08 17:54
3F：→ jojolovetata:不过,以前的国术馆怎麽来的,知道吗 59.104.39.137 12/08 17:54
4F：→ jojolovetata:久病成医生,久伤通经络... 59.104.39.137 12/08 17:55
5F：→ jojolovetata:练功不受伤..你..觉得呢.. 59.104.39.137 12/08 17:55
6F：→ jojolovetata:不止练武如此.. [end] 59.104.39.137 12/08 17:55
久伤通经络也要看是什麽伤，case by case去讨论，
以此例而言，
如果是原本根本不用受的伤，受了也无任何助益的伤害，
却还是用这种方式去说：”多练膝盖就会好了，经络就会通了！”
那只是糖衣包装下的一种不负责任的态度，故此处不采。
※ 编辑: nknuukyo 来自: 27.147.33.198 (12/09 10:11)
7F：→ redeploy:所以很多武术名家 晚年都有伤患在身123.115.241.227 12/09 18:28
8F：→ redeploy:另外 据我所知 古代武术门派 门内都有伤123.115.241.227 12/09 18:29
9F：→ redeploy:科正骨柔筋的技术传承123.115.241.227 12/09 18:29
10F：→ redeploy:不过至今大都失传了 所以很多人受了内伤123.115.241.227 12/09 18:30
11F：→ redeploy:或者筋骨错位 都没什麽好办法123.115.241.227 12/09 18:30
12F：推 YHN0987:就像职业运动选手,很多都有大小伤,这也是 218.161.110.72 12/09 18:37
13F：→ YHN0987:平常的事. 218.161.110.72 12/09 18:38
14F：→ YHN0987:话说筋骨伤,还是针炙最好.尤其针炙+电疗 218.161.110.72 12/09 18:39
15F：→ YHN0987:这是我的经验 XD 218.161.110.72 12/09 18:39
16F：→ nknuukyo:就民俗疗法的部分，只是略懂不敢多言，只 27.147.33.198 12/09 19:41
17F：→ nknuukyo:能说：痛的地方往往不是伤处，人体的机理 27.147.33.198 12/09 19:41
18F：→ nknuukyo:很有趣的会先包覆痛处，所以演化上是较短 27.147.33.198 12/09 19:41
19F：→ nknuukyo:视的生存策略。并非所有演化而来的机制都 27.147.33.198 12/09 19:42
20F：→ nknuukyo:那麽"智慧到不行"。我们还在进化的过程中 27.147.33.198 12/09 19:43
21F：推 haozip:如同某些部位常扭伤，可能主因并非外力，而 218.187.133.68 12/09 21:34
22F：→ haozip:是该经络相对应的脏器出了问题，使经络弹性 218.187.133.68 12/09 21:34
23F：→ haozip:变差。因此要找出真正病灶所在，而非病症 218.187.133.68 12/09 21:36
24F：→ haozip:表现出来的地方 218.187.133.68 12/09 21:36
25F：推 haozip:即所谓的:病存於五脏六腑，症现於四肢五官 218.187.133.68 12/09 22:05
26F：→ nknuukyo:不过以民间公园杨郑练到膝盖有问题的状况 101.13.191.148 12/09 23:25
27F：→ nknuukyo:来说，大多是公园老师对结构跟三合的认 101.13.191.148 12/09 23:25
28F：→ nknuukyo:知有问题，十年前我也碰过这类情况，但 101.13.191.148 12/09 23:25
29F：→ nknuukyo:後来认知清楚，这些事就根本不成问题了， 101.13.191.148 12/09 23:25
30F：→ nknuukyo:这部分的责任在老师的认知而非学生努不努 101.13.191.148 12/09 23:25
31F：→ nknuukyo:力。 101.13.191.148 12/09 23:25
32F：推 haozip:民间有些公园派的秉持"拳打千遍理自现"，硬 218.187.130.86 12/10 19:18
33F：→ haozip:是仗着自己打了几十年拳就想教人，却忽略得 218.187.130.86 12/10 19:19
34F：→ haozip:先有正确拳理和身法。一昧打千遍下去，只会 218.187.130.86 12/10 19:20
35F：→ haozip:有伤不会有太多理 218.187.130.86 12/10 19:20