作者ilanese (去吧!皮卡丘!十万伏特!)
看板Taoism
标题Re: [请益] 静坐与调息?
时间Sat Sep 20 11:21:17 2008
※ 引述《leesine (逍遥)》之铭言:
: 小弟已经先爬过文了,也听过很多先辈们的意见跟指导
: 但是总觉得这东西【只能意会,不能言传】…
: 每每先辈们表达的,总觉得跟我体会的有一定的差距
: 而看书…也所谓【尽信书,不如无书】…
: 所以po文问问各位大德大大…是否能提共自己的经验!
: 静坐,小弟通常在家中供养西方三圣(三宝佛)的佛堂中进行。
: 调息方法,禅宗老师所教【小周天调息法】
: 过程,嘴巴缓缓吸气,进入丹田之中,缩肛,以意运气,从机椎骨而上,进入头部…
: 缓缓从鼻子吐出!
: 但是,可以入定的机率却不高,不知道是哪里有问题…
: 而我都适用单盘或不盘的方式,不过约30分钟後…脚整只都没感觉…
: 就会觉得很难耐…
: 常常会感觉摇晃是有的(向洗衣机一样),这边就不多谈了。
: 不知道是某各位大德能提出一些意见给晚辈呢?
佛教禅宗不会有「小周天」这类用语的,这是中国道家特有的修炼用
语。
此外,一般的呼吸法不会用嘴巴吸气的,因为鼻子内有纤毛能过泸一
些空气中的脏东西。
至於「入定」,因为很多人提出的见解都不同,但基本上如果能够达
到「不昏沈、不散乱」就不错了。
至於身体摇晃的问题,如果不会对注意力造成干扰的话,就让它摇无
妨,但动作太大,不妨就用意识让其动作变小再慢慢不动。几次之後如果
觉得没什麽益处或是会干扰注意力,不妨以後一开始出现就立即用意识将
动作停止。
还有你学的那个方法太过繁琐,如果那个老师真是这类方法经验丰富
的人,有他的指导那还好,否则很容易出问题的。(不过,我是觉得连佛
教禅宗的方法和中国道家极其有为的命功方法,两者都分不清楚的人,我
是建议最好别找这种人当老师。)
※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.243.28 (09/20 11:22)
1F:→ ilanese:当然了,如果他一开始就告诉你说这是道家的方法,那还好。 09/20 11:32
2F:→ ilanese:如果跟你说这是佛教禅宗的方法,你还是快逃命去吧! 09/20 11:32
3F:推 leesine:嗯嗯!那只是一种调息法…虽是禅宗 但我不排斥任何修习法 09/20 14:16
4F:→ leesine:小弟所学只是连入门的还不到的探索者!修息功法也是老师徒 09/20 14:17
5F:→ leesine:弟所教!笔者我会来这问!是因为这一支派牵扯较多领域且杂 09/20 14:19