作者aaa555 (aaa555)
看板Taoism
标题Re: [疑问] 如何改善气虚??
时间Fri Sep 22 17:58:00 2006
※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之铭言：
: ※ [本文转录自 ChineseMed 看板]
: 作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: ChineseMed
: 标题: [疑问] 如何改善气虚??
: 时间: Thu Sep 21 16:51:38 2006
: ※ [本文转录自 regimen 看板]
: 作者: redeploy (不看僧面看佛面) 看板: regimen
: 标题: [疑问] 如何改善气虚??
: 时间: Thu Sep 21 16:51:20 2006
: 如题
: 在下经常讲话无力..感觉气都没了
: 讲几句话就上气不接下气
如果是吸气难则是您的横隔膜太紧 , 如果是呼气很长,好似吐不完的气则是
横隔膜太松
: 很喘 旁人也都听得出来
: 必须要一直深呼吸 腹式呼吸 气才够 但实际上也还是感觉不太够
: 不过比较好
: 跟人讲话 眼睛无法正视别人 因为感觉很"累"
: 请教
: 该如何改善?
: 除了西洋运动(如跑步 打篮球..等)之外的方法
: 谢谢
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◆ From: 140.96.76.54